Измерение обхватных размеров - Техника антропометрии
Обхватные размеры тела человека (или периметры) измеряют сантиметровой лентой (рисунок 6). При измерениях следует следить за тем, чтобы лента лежала горизонтально и ее нулевое деление находилось спереди испытуемого. Исследователь должен стоять лицом к испытуемому и считывать деление ленты, приходящееся напротив нулевого. Лента должна плотно прилегать к измеряемому участку тела; не допускается сдавливание мягких тканей и смещение кожи; после снятия ленты на теле не должно оставаться следа. Для этого рекомендуется предварительно несколько натянуть ленту, а затем немного отпустить. Если измерение проводится матерчатой лентой, то надо учитывать, что она вытягивается, и поэтому после измерения 30-50 человек заменять ее новой.
На практических занятиях следует самостоятельно определить следующие обхватные размеры тела (положение измеряемого то же, что и при определении продольных размеров тела).
Обхват шеи - лента накладывается горизонтально, спереди она проходит под щитовидным хрящом, а сзади располагается в наиболее глубоком месте вогнутости шеи.
Обхват груди в спокойном состоянии - лента должна проходить сзади под нижними углами лопаток, сбоку - между туловищем и руками, а спереди закрывать нижние сегменты околососковых кружков (у женщин - по верхнему краю грудных желез). При определении этого размера испытуемого необходимо отвлекать разговором, чтобы избежать задержки дыхания.
Обхват груди при вдохе измеряется так же, но в момент максимального вдоха (необходимо следить, чтобы испытуемый не поднимал плечи); обхват груди при выдохе - в момент максимального выдоха (испытуемый не должен сводить плечи и наклоняться вперед). Разница в показателях между обхватом груди при максимальном вдохе и обхватом груди при максимальном выдохе дает величину так и называемой экскурсии грудной клетки.
Обхват талии измеряется строго горизонтально в самом узком месте, примерно на середине расстояния между 10-м ребром и подвздошным гребнем.
Обхват плеча, как и обхват других звеньев конечностей, рекомендуется измерять в двух местах - проксимальном и дистальном.
Обхват плеча в проксимальном отделе (максимальный обхват плеча) измеряется при опущенной руке на уровне прикрепления дельтовидной мышцы, обхват плеча в дистальном отделе - при том же положении руки на 4-5 см выше надмыщелков плеча. Для характеристики развития двуглавой мышцы плеча измерения проводятся в месте наибольшего утолщения мышцы в спокойном и напряженном состояниях. Обхват плеча в расслабленном состоянии измеряется при свободно опущенной руке в месте наибольшего развития мускулатуры (лента расположена горизонтально). Не снимая ленты, испытуемому предлагают сжать кисть в кулак и с максимальным усилием согнуть руку в локтевом суставе - в этом положении измеряют обхват плеча в напряженном состоянии.
Разница между 1-м и 2-м измерениями называется экскурсией мышц плеча.
Максимальный обхват предплечья измеряется при опущенной руке в месте наибольшего развития мышц, минимальный - в нижней трети предплечья, проксимальнее шиловидных отростков.
Обхват запятья измеряется в самом узком месте.
Для определения локального развития передней и задней групп мышц плеча проводят дермографическим карандашом две вертикальные линии. Одну - по медиальной борозде плеча, вторую - по латеральной. Расстояние между этими линиями спереди характеризует развитие группы мышц, расстояние сзади - задней группы (измерения проводятся при расслабленном состоянии мышц).
Обхват бедра максимальный измеряется в положении испытуемого: ноги выпрямлены, стопы на ширине плеч, опора равномерно распределяется на обе ноги. Лента накладывается горизонтально под ягодичной складкой.
Обхват бедра минимальный измеряется в нижней трети бедра, на 7-8 см выше коленного сустава.
Для определения локального развития передней, задней и медиальной групп мышц бедра проводят 3 линии. Латеральная соединяет вертикальную точку (наиболее выступающая латерально точка на большом вертеле) с головкой малоберцовой кости, медиальная передняя - нижний край симфиза с медиальным надмыщелком бедра, медиальная задняя - седалищный бугор и медиальный надмыщелок бедра.
Измерения в верхней трети бедра производятся сантиметровой лентой. Расстояние между 1-й и 2-й линиями характеризует развитие передней группы мышц бедра, между 2-й и 3-й - медиальной группы, а между 1-й и 3-й - задней группы мышц бедра.
Максимальный обхват голени определяется в месте наибольшего развития мышц, минимальный - на 4-5 см выше нижнеберцовой точки. Для определения развития передней и задней групп мышц голени проводят одну вертикальную линию - от головки малоберцовой кости до нижнего выступа латеральной лодыжки. Измерения производятся так же в месте наибольшего развития мышц.
Расстояние между указанной линией и передним краем большеберцовой кости спереди характеризует развитие передней группы мышц голени, а сзади - развитие задней группы мышц голени.
Похожие статьи
-
Измерение кожно-жировых складок - Техника антропометрии
Определение толщины кожно-жировых складок, характеризующих степень развития подкожного жирового слоя, производится методом калиперометрии,...
-
Измерение диаметров тела - Техника антропометрии
Измерение поперечных и глубинных размеров тела производится толстотным циркулем или верхней штангой антропометра. В первом случае точность измерения...
-
Определение высоты расположения точек над опорной поверхностью - Техника антропометрии
Высота верхушечной точки определяется следующим образом: исследователь становится справа от измеряемого, подняв подвижную муфту антропометра выше его...
-
Вычисление продольных размеров тела - Техника антропометрии
Длина тела (рост) - высота верхушечной точки над площадью опоры. Длина туловища - разница высот верхнегрудинной и лобковой точек (проекционное расстояние...
-
Техника антропометрии - Техника антропометрии
Для обеспечения точности измерений тела спортсменов используют так называемые антропометрические точки, имеющие строгую локализацию: костные выступы,...
-
Введение - Особенности подготовки и техника обучения игры в волейбол девушек старшего возраста
Волейбол - один из наиболее увлекательных и массовых видов спорта, получивших всенародное признание. Он очень популярен. Достоинства волейбола...
-
Биохимические основы двигательных качеств спортсмена - Основы техники и тактики игры в волейбол
Для анализа двигательных качеств волейболистов необходимо определить сущность понятия "быстрота". Под быстротой двигательной реакции понимают латентное...
-
Техника и методика плавания кролем на спине
Положение тела и головы: пловец держит голову, примерно наполовину погруженную в воду (уши в воде или у поверхности) При хорошей плавучести можно держать...
-
Не стоит забывать, сколь бы ни были полезными упражнения, если выполнять их слишком активно и неправильно, то это может возыметь обратный эффект, и стать...
-
Особенности бега на короткие дистанции, Техника бега на короткие дистанции - Легкая атлетика
Техника бега на короткие дистанции Бег на короткие дистанции характеризуются относительной непродолжительностью работы (6,5 - 50сек) при максимальной ее...
-
Фазовая структура бега: - Держание диска; - Исходное положение и предварительные действия; - Поворот; - Финальное усилие; - Торможение. Угол вылета...
-
Блокирование - Техника игры в волейбол
Блокирование - прием игры, который применяется для противодействия атакующим ударам соперника. С технической точки зрения это один из самых сложных...
-
Техника игры в защите - Техника игры в волейбол
Прием мяча - технический прием игры, используемый с целью противодействий его падению на площадку. Выделяют прием подачи, прием в защите и...
-
Задачи исследования 1. Охарактеризовать подготовку и технику обучения игры в волейбол девушек старшего школьного возраста 2. Исследовать общую,...
-
Техника оздоровительного бега - Методика занятия оздоровительным бегом
Правильная, соответствующая законам биомеханики техника бега, которая доставляет зрителям и (что тоже очень важно) самому бегущему эстетическое...
-
Все занятия, которые проводятся в кружке, должны носить воспитывающий характер. Руководитель кружка разъясняет занимающимся высокую идейную...
-
В программе для младшего возраста материал практических занятий излагается только новый. Руководитель кружка, подбирая материал для занятий, должен...
-
Техническая подготовка - обучение основам техники действий, исполняемых в соревнованиях либо служащих средствами тренировки, и улучшение избранных форм...
-
Обучение двигательному действию, воспитание того либо другого физического качества опираются на теснее имеющиеся и опять приобретаемые человеком умения....
-
Особенности техники обучения подачам и передачам мяча - Спортивная игра волейбол
В волейболе, как и в других спортивных играх, используются разнообразные способы и приемы, с помощью которых ведется игра. Их называют техникой. Состоит...
-
Техника прыжка с шестом, Разбег - Технико-тактическая подготовка прыгунов с шестом
Прыжок с шестом - ациклическое скоростно-силовое двигательное действие, которое выполняется на подвижной опоре в условиях лимита времени и сочетает...
-
Правила и техника игры в волейбол
Игра производится на площадке, которая представляет собой прямоугольник 18х9 м. Она должна быть твердой и ровной. Площадка ограничивается короткими...
-
Техника и тактика игры - История развития волейбола
Особое место в технике игры занимают стойки и перемещения. В технике нападения существует одна стойка - основная. При этой стойке ноги располагаются на...
-
Рис. 1. Техника скандинавской ходьбы Используется диагональный ход. При ходьбе с палками руки и ноги движутся в противофазе: левая рука с палкой...
-
Биохимические закономерности адаптации к мышечной работе - Основы техники и тактики игры в волейбол
Любая физическая активность характеризуется своими специфическими двигательными действиями. Объединяет эти виды физической активности следующее: -...
-
Тактика игры - Основы техники и тактики игры в волейбол
Тактика игры - это умения и разумная организация всех действий игроков с целью выйти победителем в игре. Все действия игроков в волейболе делятся на две...
-
Рекомендации по оздоровительному бегу Техника бега. Прежде всего, старайтесь максимально расслабиться, бегайте так, чтобы расходовать как можно меньше...
-
Введение, История возникновения волейбола - Основы техники и тактики игры в волейбол
Волейбол (англ. volleyball от volley -- "удар с лета" и ball -- "мяч") -- вид спорта, командная спортивная игра, в процессе которой две команды...
-
Остановка опускающегося мяча внутренней стороной стопы - Тактика и техника в футболе
Мячи, опускающиеся не спереди, а немного сбоку, можно, так же как и подошвой, останавливать и внутренней стороной стопы. До остановки мяча носки обеих...
-
Техника выполнения нижней передачи мяча на месте Задачи: Обучение техники передачи мяча двумя руками снизу на месте; Инвентарь: волейбольные мячи,...
-
Техника оздоровительного бега - Самостоятельные занятия оздоровительным бегом и ходьбой
Техника оздоровительного бега настолько проста, что не требует специального обучения : Постановка стопы с пятки. Это совсем не значит, что бегун топает...
-
Техника преодоления подъемов - Лыжный спорт
Обычно подъемы составляют до '/з дистанции и преодолеваются скользящим, ступающим, беговым шагом, "полуелочкой", "елочкой", "лесенкой" и коньковыми...
-
Техника вольной борьбы - Приемы вольной борьбы
Основные положения Стойка -- положение, при котором борец ведет схватку стоя на ногах. Оно должно быть устойчивым, позволять легко маневрировать по...
-
Упражнения с набивным мячом (2 - 3 кг.). Броски набивного мяча одной и двумя руками через голову. Поднимание и опускание прямых ног с мячом, зажатым...
-
Методика и техника проведения экскурсий
Экскурсоводу необходимо постоянно пополнять и совершенствовать свои политические и специальные знания, обладать чувством нового, изучать запросы и...
-
Техника бега - Методы бега на средние дистанции
Технику бега можно описать как двигательное действие, связанное с функционированием опорно-двигательного аппарата человека (будем рассматривать только...
-
Подготовка волейболистов состоит из физической, технической, тактической, морально-волевой и теоретической подготовки. Существует неразрывная связь и...
-
Акробатические упражнения - одно из результативных средств особой физической и технической подготовки волейболистов. С их подмогой у занимающихся...
-
2 Особенности техники волебола - Правила игры в волейбол
Техника волейбола от лучших в мире игроков У подачи в прыжке есть различные варианты, продиктованные в основном индивидуальными качествами игроков....
-
Исследование техники обучение нападающим ударам и блокированию мяча - Спортивная игра волейбол
Прямой нападающий удар. Для достижения высокой горизонтальной скорости движения, и ее использования для прыжка вверх выполняется двух-трехшажный разбег....
Измерение обхватных размеров - Техника антропометрии