Анатомо-физиологические особенности мужчин 21 - 25 лет - Влияние занятий атлетической гимнастикой на морфофункциональное состояние и силовые способности мужчин 21-25 лет

Рост человека продолжается в течение первых 20 лет его жизни. В возрастном интервале 18--29 лет у человека сохраняется высокий уровень тренируемости двигательной функции, особенно ее силовых проявлений и работоспособности, складываются благоприятные предпосылки для занятий различными видами спорта и достижения в них высоких спортивных результатов. Сила и выносливость при двигательной деятельности продолжают улучшаться до 20 лет и позже. (В. А. Сальников 2013).

Формирование скелета начинается в середине второго месяца эмбриогенеза и продолжается до 18 - 25 лет постнатальной жизни. Окончательное окостенение скелета завершается у женщин в 17 - 21 год, у мужчин в 19 - 25 лет. Кости разных отделов скелета окостеневают в разное время. Например, окостенение позвоночника заканчивается к 20 - 25 годам; копчиковых позвонков - даже к 30 годам; кисти в 6 - 7 лет, запястных костей в 16 - 17; костей нижних конечностей приблизительно к 20 годам (Е. А. Югова, 2012). атлетический гимнастика силовой оздоровительный

С 15 до 24 лет происходит срастание костных эпифизарных дисков с телом позвонка. Раньше всего это происходит в грудном отделе позвоночника, затем в шейном и поясничном. Полное срастание отростков с телом позвонка осуществляется в возрасте 18 - 24 лет. Окостенение хрящевых ребер начинается на 6 - 8-й неделе внутриутробного развития. Слияние костных частей ребра происходит в возрасте 16 - 20 лет, а головки и тела ребра - в 20 - 25 лет. Все кости пояса верхних конечностей, за исключением ключицы, проходят хрящевую стадию. В ключице предхрящевая ткань сразу замещается костной. Процесс окостенения, начавшийся в ней на 6-й неделе внутриутробного развития, почти полностью заканчивается к моменту рождения. Лишь грудинный конец ключицы не имеет ядра окостенения. Оно появляется только к 16 - 22 годам, а срастание его с телом происходит к 25 годам. Полное срастание всех костных участков грудины осуществляется после 25 лет (В. М. Смирнов, Н. А. Фудин, Б. А. Поляев, А. В. Смирнов, 2012).

Кровь является разновидностью соединительной ткани, имеющей жидкое межклеточное вещество, в котором находятся клеточные элементы. Количественные и качественные возрастные отличия крови ярко выражены лишь в первые годы жизни постнатального развития. Обычно у детей старше одного года многие гематологические показатели приближаются к значениям, характерным для взрослого организма. Позднее всего в подростковом возрасте устанавливается соотношение лейкоцитов, соответствующее взрослому человеку. До этого момента и особенно до 5 - 6 лет в крови детей содержится меньше нейтрофилов, чем у взрослых. Осмотическая устойчивость эритроцитов у дошкольников выше, чем у взрослых. (Е. А. Югова, 2012).

К 25-30 годам сердце достигает полного морфологического и функционального совершенства. Частота сокращений сердца, сосчитанная в покое, снижается в среднем до 65-70 [3, с. 46]. Кровяное давление у мужчин продолжает постепенно повышаться: максимальное до 155 и минимальное до 75 мм. рт. ст. У мужчин, систематически занимающихся спортом, кровяное давление характеризуется высшей границей указанных цифр, а частота сердечных сокращений - нижней границей. По данным А. Г. Хрипковой у спортсменов зрелого возраста после дозированной физической нагрузки (20 приседаний за 30 сек. или 60 подскоков) частота сердечных сокращений (ЧСС) увеличивается на 60-70%, максимальное артериальное давление (АД) повышается на 25-30%, а минимальное снижается на 20-25%, пульс возвращается к исходной частоте через 1,0 - 1,5 минут. Такая реакция расценивается как благоприятная (Е. А. Югова, 2012)

Развитие мышц и рост их массы в постнатальном онтогенезе идет неравномерно. Рост мышечной массы происходит в основном за счет увеличения продольных и поперечных размеров мышечного волокна (90%), тогда как общее число их увеличивается незначительно (10%). Рост миона в толщину происходит за счет увеличения количества миофибрилл в нем. В результате мышечная масса сначала постепенно нарастает (до 15 лет ежегодно на 0,7-0,8%), а затем очень быстро - от 15 до 17 лет - на 5% в год и у юношей 17-18 лет мышечная масса составляет 44% от массы тела, как у взрослых. Развитие мышц, ее сосудистой системы и иннервации продолжается до 25-30 лет. Сила мышечного сокращения с возрастом увеличивается вследствие нарастания общего поперечного сечения миофибрилл за счет роста мионов в толщину в результате увеличения числа миофибрилл и частично - за счет появления новых мышечных волокон. Особенно интенсивно идет увеличение мышечной силы в конце полового созревания, юноши в 18 лет приближаются к нижней границе показателей взрослых (В. М. Смирнов, Н. А. Фудин, Б. А. Поляев, А. В. Смирнов, 2012).

Полость носа у новорожденного низкая и узкая. К 10 годам полость носа увеличивается в длину в 1,5 раза, а к 20 годам - в 2 раза по сравнению с новорожденным. Трахея быстро растет в течении первых 6 месяцев, затем рост ее замедляется и вновь ускоряется в возрасте 12 - 22 года. Трахея ребенка 10 - 12 лет вдвое длиннее, чем у новорожденного, а к 20 - 25 годам длина ее утраивается. В период полового созревания усиливается рост бронхиального дерева. Размеры всех его частей (бронхов) к 20 годам увеличивается в 3,5 - 4 раза, по сравнению с бронхиальным деревом новорожденного. Формирование легочной паренхимы завершается к 15 - 25 годам. В процессе роста и развития легких после рождения их объем увеличивается: в течение одного года - в 4 раза, к восьми годам - в 8 раз, к 12 годам - в 10 раз, к 20 годам - 20 раз, по сравнению с объемом легких новорожденного (Е. А. Югова, 2012).

Похожие статьи




Анатомо-физиологические особенности мужчин 21 - 25 лет - Влияние занятий атлетической гимнастикой на морфофункциональное состояние и силовые способности мужчин 21-25 лет

Предыдущая | Следующая