Утренняя гимнастика - Методика и современные подходы к организации физкультурно-оздоровительных занятий с детьми дошкольного возраста
Утренняя гимнастика является хорошим средством в профилактике нарушений осанки: ежедневное выполнение общеразвивающих упражнений укрепляет мышцы спины, брюшного пресса.
Для детей подбирают такие упражнения, которые оказывают всестороннее воздействие на организм. При этом следует учитывать, что упражнения должны быть простыми и доступными, соответствовать строению и функциям двигательного аппарата детей и не вызывать большой затраты нервной и мышечной энергии (сложные движения детям даются с трудом, вызывая у них отрицательные реакции). Важно, чтобы упражнения были разнообразными по видам движений и воздействовали на разные группы крупных мышц (плечевого пояса, спины, живота, ног). Движения для укрепления мелких групп мышц (пальцев, кистей рук) нецелесообразно давать отдельно в связи с их незначительным физиологическим эффектом, поэтому их объединяют с упражнениями для развитии больших мышечных групп.
Утреннюю гимнастику следует разнообразить упражнениями с предметами: флажками, мячами, обручами, скакалками и др. Это помогает правильно и целенаправленно выполнять движения, повышает интерес к гимнастике.
Комплексы утренней гимнастики для детей трех - пяти лет состоят из 4--6 упражнений, для детей шести-семи лет--из 6--8 упражнений. Младшие дошкольники повторяют их 4--6 раз (прыжки - 8--12 раз), а старшие - 8--10 раз (прыжки 18--24 раза). Количество повторений зависит от сложности упражнений и степени их физиологической нагрузки на организм ребенка. Например, приседание дети трех-четырех лет повторяют 4 раза, а упражнения, требующие меньшей затраты мышечных усилий (повороты и наклоны туловища), - 6 раз [7].
Утреннюю гимнастику начинают с кратковременной энергичной ходьбы. Во время ходьбы следят, чтобы ребенок держал туловище прямым, не напрягался, не опускал голову и выполнял свободный мах руками. Ходьбу целесообразно сопровождать счетом - "раз, два, три, четыре" или ударами в бубен (барабан). Это вырабатывает четкий ритм шагов во время ходьбы, что также способствует формированию навыка в этом движении.
Подбирая упражнения для комплексов утренней гимнастики, соблюдают определенную последовательность: вначале выполняют упражнения, которые требуют от ребенка меньшей затраты усилий (для развития мышц плечевого пояса, рук и спины), затем с большей нагрузкой (для укрепления мышц ног и туловища - сгибание ног, наклоны и повороты туловища). Далее дают упражнения для укрепления мышц туловища и последними - для мышц ног (приседания или прыжки).
Заканчивают гимнастику кратковременным бегом в среднем темпе, который сменяется медленной ходьбой. Во время ходьбы следует давать упражнения на дыхание с движением рук (например, поднять руки через стороны вверх и медленно опустить их вниз). Эти упражнения способствуют более быстрому приведению организма ребенка в спокойное состояние.
Во время выполнения упражнений детей приучают правильно дышать. Глубокое дыхание регулирует процессы кровообращения, содействует увеличению жизненной емкости легких, подвижности реберных дуг, укреплению межреберных мышц и мышечных групп, которые удерживают позвоночник в вертикальном положении и создают необходимые предпосылки для правильной осанки.
Похожие статьи
-
Для младших дошкольников характерны образное мышление и сравнительно небольшой двигательный опыт, поэтому показ движений для них имеет первостепенное...
-
Большой интерес у детей дошкольного возраста вызывают упражнения спортивного характера: катание на санках, коньках, велосипеде, ходьба на лыжах,...
-
Движения у детей дошкольного возраста имеют свои особенности и с возрастом изменяются по своим количественным и качественным показателям. Хорошо...
-
Физическое воспитание для детей то же, что фундамент для здания. Чем прочнее заложен фундамент, тем выше может быть возведена постройка; чем больше забот...
-
Структура занятий по физической культуре с детьми дошкольного возраста С детьми раннего дошкольного возраста (1-3года) рекомендуется проводить занятия по...
-
В ходе написания данной курсовой работы мы выяснили, что в соответствии с социально-экономическими особенностями современного общества целью физического...
-
Физическое воспитание представляет собой комплекс разнообразных средств, способствующих гармоничному развитию человека. В отношении детей дошкольного...
-
Пространственные представления - представления о пространственных и пространственно-временных свойствах и отношениях: величине, форме, относительном...
-
Методика использования малых форм фольклора в речевом развитии ребенка В предыдущей главе были рассмотрены теории развития речи, в том числе с...
-
Что такое мелкая моторика и почему она важна именно для детей? Замечательный педагог В. А. Сухомлинский писал, что "истоки способностей и дарования детей...
-
Обучающий эксперимент состоял из 3 этапов (пропедевтического, основного и завершающего). Обучение велось в 2008 году. Целью экспериментального обучения...
-
Экспериментальное изучение языковой способности как необходимое условие для развития фонетико-фонематической системы было проведено в 2008 году в группе...
-
В ФГОС определены основные принципы дошкольного образования: полноценное проживание ребенком всех этапов детства, индивидуализация дошкольного...
-
Творческое воображение дети игровой В течение трех лет проводилась исследовательская работа по проблеме развития творческого воображения и его значения в...
-
При руководстве младшие группы дидактическими играми детей 2-4 лет воспитателю необходимо учитывать стремление ребенка к самостоятельности ("Я сам!"). Но...
-
Формирование творческой личности - одна из наиболее важных задач педагогической теории и практики на современном этапе. Наиболее эффективное средство для...
-
Организация и методы исследования Для определения уровня развития творческого воображения у детей пятого года жизни нами было проведено исследование....
-
Педагогика ненасилия - это направление в отечественной гуманистически ориентированной педагогической науке и практике, которое возникло в начале 90-х...
-
Влияние мультипликации на воспитание ребенка Вы можете себе представить, чтобы наши бабушки, прабабушки доверяли кому-то постороннему такую важную часть...
-
Культура поведение дети дошкольный Метод (от греч. слова metodos - буквально путь к чему-либо) означает способ достижения цели, определенным образом...
-
Проблема "дети и телевидение" волнует всех: и родителей, и педагогов, и врачей. Сегодня почти для каждого ребенка телевидение стало чем-то вроде игрушки...
-
Дошкольный аппликация дидактический сенсорный Физиология сенсорной деятельности детей 5-го года жизни Под сенсорным воспитанием в настоящее время...
-
В отечественной педагогике накоплен богатый опыт руководства детскими играми (Р. И. Жуковская, Н. Ф. Комарова, Д. В. Менджерицкая, Н. Я. Михайленко, П....
-
Раскрывая методику развития творческих способностей младших дошкольников посредством аппликации, необходимо учитывать особенности детей младшего...
-
Сюжетно-ролевая игра играет ведущую роль в формировании положительных взаимоотношений детей и формировании положительных морально-нравственных качеств...
-
На занятиях и в повседневной жизни широко используют дидактические игры и игровые упражнения. Организуя игры вне занятий, закрепляют, углубляют и...
-
В старшей группе у детей продолжают формировать навыки культуры поведения. Правильная организация быта в детском саду, доверительная и дружелюбная...
-
Для развития творческой активности детей необходимо наличие как объективных, так и субъективных условий. Объективные условия следующие: 1. источники...
-
Индивидуальные занятия по заданию логопеда проводятся воспитателем во время второй половине дня, сразу же после дневного сна, то есть примерно с 15-ти...
-
Особенности слуха и голоса ребенка - Песенное исполнительство детей дошкольного возраста
Пение -- сложный процесс звукообразования, в котором очень важна координация слуха и голоса, т. е. взаимодействие певческой интонации (нефальшивое...
-
Упражнения для мышц живота 1. Упражнение "Длинные и короткие ноги". И. п.: сидя на полу (скамейке), ноги прямые вместе, руки в упор сзади. Сгибая ноги,...
-
Анализ полученных результатов позволяет сделать вывод о том, что целенаправленная деятельность, проводимая в течении преддипломной практики, помогла в...
-
Заключение - Роль современной мультипликации в воспитании детей дошкольного возраста
Мультипликационные фильмы оказывают большое влияние на воспитание детей дошкольного возраста. С одной стороны, - это яркие, зрелищные, образные, простые,...
-
Первой констатирующий эксперимент, выявление уровня представлений о сенсорных эталонах цвета у детей во второй младшей группе В данном параграфе...
-
Понятие культуры поведения детей дошкольного возраста, характеристика ее компонентов через анализ изученной литературы Культура поведения - соблюдение...
-
Рассмотрим героев и героинь современных мультфильмов и сериалов. Например, всем известный мультфильм "Том и Джерри" (реж. У. Ханна, Д. Барберра). Кот Том...
-
Планомерность обучения детей -- один из важнейших принципов решения комплекса воспитательно-образовательной работы в детских дошкольных учреждениях....
-
Подбор и обоснования диологических методик для выявления уровня развития познаний активности у детей старшего дошкольного возраста Цель: Анализ...
-
Многие психологи считают, что герои любимых мультфильмов для детей - довольно эффективное воспитательное средство. Герои с экранов активно воздействуют...
-
В настоящее время происходит значительное расширение области исследования отечественной специальной педагогики и психологии за счет повышения интереса к...
Утренняя гимнастика - Методика и современные подходы к организации физкультурно-оздоровительных занятий с детьми дошкольного возраста