Физиологическая характеристика юных спортсменов, Механизмы энергетического обеспечения. Работоспособность - Физиологические особенности спортивной тренировки детей школьного возраста

Механизмы энергетического обеспечения. Работоспособность

Характерной особенностью спортивного совершенствования детей и подростков является то, что у них развитие двигательных и вегетативных функций, повышение работоспособности происходит на фоне еще не закончившихся процессов роста и формирования организма. Поэтому особую опасность представляет форсированная подготовка юного спортсмена, использование узкого круга физических упражнений, чрезмерное и несвоевременное увеличение тренировочных нагрузок.

По мере развития организма его физическая работоспособность повышается. В спорте это выражается в повышении скорости движении увеличении продолжительности и интенсивности бега, плавания, гребли и т. д., даже в относительно небольшом возрастном диапазоне.

Увеличение работоспособности и улучшение с возрастом адаптации к упражнениям на выносливость в значительной степени связано с ростом аэробной производительности, и в частности МПК. Причем увеличение МПК в наибольшей степени проявляется у юных спортсменов по мере увеличения стажа занятий спортом.

Детский и юношеский организмы характеризуются не только меньшей аэробной, но и меньшей анаэробной производительностью. Это в известной мере ограничивает работоспособность. Одним из показателей анаэробной производительности служит величина максимального кислородного долга, которая с возрастом возрастает.

О повышении с возрастом анаэробных возможностей организма свидетельствуют изменения концентрации молочной кислоты в крови в мг. Данные указывают на то, что дети и подростки менее, чем взрослые, способны работать в анаэробных условиях.

Формирование аэробного и анаэробного механизмов энергетического обеспечения мышечной деятельности происходит в разные сроки. Анаэробные возможности развиваются позднее.

Возрастные особенности адаптации к мышечной деятельности проявляются при нагрузках повышающейся мощности. Для того чтобы потребить равное со взрослыми количество кислорода, детям необходимо сделать большее число дыхательных движений.

Похожие статьи




Физиологическая характеристика юных спортсменов, Механизмы энергетического обеспечения. Работоспособность - Физиологические особенности спортивной тренировки детей школьного возраста

Предыдущая | Следующая