Заболеваемость в период учебы в вузе и ее профилактика, Костно-суставная паталогия, Патология органов зрения - Режим труда и отдыха студентов

Костно-суставная паталогия

Вследствие вынужденной длительной статической нагрузки (постоянное напряжение мышц) заторможены обменные процессы. В положении сидя, особенно с наклоном головы и туловища вперед (учебная деятельность), возникает костно-суставная патология, в частности шейного и поясничного отдела позвоночника. Биохимический анализ позы "сидя за столом" выявил наличие значительных мышечных напряжений в области поясницы и шеи. Это напряжение мышц, ответственных за поддержание рабочей позы вызывает их утомление, субъективно оцениваемое как чувство усталости или более в указанных областях тела. Объективно утомление проявляется в возрастании амплитуды биопотенциалов всех исследованных мышц уже в первой половине учебного дня

Для снижения уровня утомления позных мышц, то есть для рациональной рабочей позы необходимо уменьшить величину наклона головы и корпуса. При организации рабочего места важно соблюсти соответствие конструкции рабочей мебели основным анатомофизиологи-ческим и эргонометрическим требованиям.

Патология органов зрения

Высокая нагрузка на зрение во время учебы в вузе еще более усугубляет имеющееся положение. Поэтому профилактика зрительного утомления и перенапряжения достаточно актуальна. Методы профилактики перенапряжения зрительного аппарата весьма разнообразны. Для обеспечения комфортных условий при выполнении зрительно-напряженных работ необходимо применять наиболее рациональные системы производственного освещения с правильным подбором источников света. В профилактике зрительного утомления и перенапряжения весьма значительное место занимает регламентация режимов труда и отдыха. Особенно важна специальная гимнастика для глаз.

Похожие статьи

• Оптимальный двигательный режим - Режим труда и отдыха студентов

  Оптимальный двигательный режим - важнейшее условие здорового образа жизни. Его основу составляют систематические занятия физическими упражнениями и...

• Характеристика условий труда инспектора по профилактике пожаров - Процессный подход для успешного функционирования федеральной противопожарной службы

  Научно-технический прогресс внес серьезные изменения в условия производственной деятельности работников умственного труда. Их труд стал более...

• Режим труда и отдыха - Основы здорового образа жизни

  Режимом труда и отдыха называется упорядоченное чередование времени работы и перерывов для снятия утомления. Он является фактором условий труда, влияющим...

• Профилактика нервно-эмоционального и психофизического утомления студентов - Психофизические основы учебного труда и интеллектуальной деятельности студентов. Средства физической культуры в регулировании работоспособности

  Как было показано выше, активный двигательный режим является одним из эффективных средств устранения неблагоприятного влияния нервно-эмоционального...

• Виды режима труда и отдыха - Теоретические основы режима труда и отдыха

  Режим работы предприятия предусматривает количество смен в сутки, длительность смены в часах, продолжительность рабочей недели и общее время работы...

• Рациональное питание - Режим труда и отдыха студентов

  Следующей составляющей здорового образа жизни является рациональное питание. Когда о нем идет речь, следует помнить о двух основных законах, нарушение...

• Психофизиологическая характеристика интеллектуальной деятельности и учебного труда студентов - Режим труда и отдыха студентов

  Снижение умственной работоспособности наблюдается при психических болезнях, органических заболеваниях головного мозга, а также при пограничных состояниях...

• Заключение - Режим труда и отдыха студентов

  Здоровье - бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. При встречах, расставаниях с близкими и дорогими людьми мы желаем им...

• Учебные и самостоятельные занятия по физической культуре в режиме учебно-трудовой деятельности - Режим труда и отдыха студентов

  Эффективная подготовка специалистов в вузе требует создания условий для интенсивного и напряженного творческого учебного труда без перегрузки и...

• Умственно-эмоциональное перенапряжение - Режим труда и отдыха студентов

  Умственно-эмоциональное (нервное) перенапряжение все большего числа лиц, занимающихся умственной деятельностью, представляет собой серьезную актуальную...

• Рациональный режим труда и отдыха - Режим труда и отдыха студентов

  Рациональный режим труда и отдыха - необходимый элемент здорового образа жизни. При правильном и строго соблюдаемом режиме вырабатывается четкий и...

• Средства физической культуры для оптимизации работоспособности, профилактики нервно-эмоционального и психофизического утомления студентов, повышения эффективности учебного процесса, Использование физических упражнений как средство активного отдыха. - Режим труда и отдыха студентов

  Использование физических упражнений как средство активного отдыха. Различают отдых пассивный и активный, связанный с двигательной деятельностью....

• Физиологические основы построения режимов труда и отдыха - Теоретические основы режима труда и отдыха

  Разработка режима труда и отдыха основана на решении следующих вопросов: когда должны назначаться перерывы и сколько; какой продолжительности должен быть...

• Гибкое рабочее время (ГРВ) - Теоретические основы режима труда и отдыха

  Труд отдых режим рабочий В последнее время находят себе применение нестандартные режимы труда и отдыха, и в частности режим гибкого рабочего времени...

• Опыт организации режимов труда и отдыха, Внутрисменный режим труда и отдыха и его график - Теоретические основы режима труда и отдыха

  Внутрисменный режим труда и отдыха и его график Внутрисменный режим труда и отдыха определяет: время начала и окончания смены, ее продолжительность;...

• Режимы труда и отдыха - Охрана труда при работе с компьютерами

  Хорошо известно, что при любом виде деятельности, требующем концентрации внимания на выполняемой работе и статичной позы в течении длительного времени,...

• Теоретические основы режима труда и отдыха, Понятие режима труда и отдыха - Теоретические основы режима труда и отдыха

  Понятие режима труда и отдыха В процессе труда работоспособность, т. е. способность человека к трудовой деятельности определенного рода, а...

• Режимы труда и отдыха - Условия труда

  Для обеспечения устойчивой работоспособности и высокой производительности труда при сохранении здоровья работающих на предприятиях применяют режимы труда...

• Характеристика условий труда программиста - Определение оптимальных условий труда инженера-программиста

  Научно-технический прогресс внес серьезные изменения в условия производственной деятельности работников умственного труда. Их труд стал более...

• Распорядок дня - Режим труда и отдыха студентов

  Особое место в режиме здоровой жизни принадлежит распорядку дня, определенному ритму жизни и деятельности человека. Режим каждого человека должен...

• Гипокинезия и гиподинамия - Режим труда и отдыха студентов

  Малоподвижный образ жизни современного человека приводит к тому, что нарушается функциональное состояние всех систем организма. Деятельность всех систем...

• Сон и психическое здоровье - Режим труда и отдыха студентов

  В вопросе изучения сна за последние годы достигнуты успехи. В феномен сна (поведенческие, электрофизиологические реакции) вовлекаются многие...

• Проведение исследований в определении отношения к режиму труда и отдыха у студентов, Организация и методика проведения исследования - Режим труда и отдыха студентов

  Организация и методика проведения исследования Исследование проводилось с целью определения отношения к режиму труда и отдыха у студентов общежитии. В...

• Искоренение вредных привычек - Режим труда и отдыха студентов

  Следующим звеном здорового образа жизни является искоренение вредных привычек (курение, алкоголь, наркотики). Эти нарушители здоровья являются причиной...

• Основные причины изменения состояния студентов в учебном году и факторы, ее определяющие - Режим труда и отдыха студентов

  Два месяца в году у студентов связаны с экзаменам - зимняя и весенняя экзаменационные сессии. Экзамены являются своеобразным критическим моментом в...

• Учебный день - Режим труда и отдыха студентов

  Учебный день студенты, как правило, не начинают сразу с высокой продуктивности учебного труда. После звонка они не могут сразу сосредоточиться и активно...

• Режим труда и отдыха - Здоровый образ жизни студента

  Рациональный режим труда и отдыха - необходимый элемент здорового образа жизни любого человека. При правильном и строго соблюдаемом режиме вырабатывается...

• Режим сна - Режим труда и отдыха студентов

  Для сохранения нормальной деятельности нервной системы и всего организма большое значение имеет полноценный сон. Великий русский физиолог И. П. Павлов...

• Анализ полученных результатов - Режим труда и отдыха студентов

  Проанализировав анкету, выявил отношение у респондентов к режиму труда и отдыха у студентов. Анкетирование проводилось с 50 респондентами, из которых 56%...

• Введение - Режим труда и отдыха студентов

  Студенческие годы - один из важнейших этапов в становлении человека как активного члена общества. В этот период завершается развитие физиологических...

• Физиологические основы труда и профилактика утомления - Основы безопасности жизнедеятельности на производстве

  Утомление и переутомление. Под утомлением понимают особое физиологическое состояние организма, возникающее после проделанной работы и выражающееся во...

• Режим труда и отдыха - Безопасность условий труда в страховой компании

  Режим труда и отдыха предусматривает соблюдение определенной длительности непрерывной работы на ПК и перерывов, регламентированных с учетом...

• Введение - Теоретические основы режима труда и отдыха

  Труд как понятие обозначает целесообразную деятельность человека по производству продукции или оказания услуг и всегда связывается с физическими и...

• Режимы труда и отдыха - Охрана труда и техника безопасности

  Администрация предприятия должна обеспечивать работникам режимы труда и отдыха в соответствии с трудовым законодательством Российской Федерации и...

• Введение - Профилактика наркомании и алкоголизма

  Злоупотребление наркотиками и алкоголем, известное с древнейших времен, сейчас распространилось в размерах, тревожащих всю мировую общественность. Даже...

• Выводы - Режим труда и отдыха студентов

  Проведя данное исследование, выявил отношение студентов к режиму труда и отдыха, к занятиям ФК и С. Объективно рассуждая, можно сделать вывод, что...

• Учебная неделя, Учебный семестр и учебный год - Режим труда и отдыха студентов

  Динамика умственной работоспособности в учебном недельном цикле характеризуется наличием периода врабатывания в начале (понедельник, вторник), устойчивой...

• Динамика работоспособности студентов в учебном году и факторы, ее определяющие. - Режим труда и отдыха студентов

  Работоспособность определяется как способность человека к выполнению конкретной умственной деятельности в рамках заданных временных лимитов и параметров...

• Усталость как субъективное выражение процесса утомления, Активный отдых (И. М. Сеченов) и его механизмы - Роль труда и отдыха в жизни человека

  Состояние утомления обычно сопровождается ощущением усталости -- субъективным выражением объективно происходящих в организме при утомлении процессов. А....

• Взаимосвязь двигательной активности и умственной работоспособности - Психофизические основы учебного труда и интеллектуальной деятельности студентов. Средства физической культуры в регулировании работоспособности

  Двигательная активность дарует человеку саму жизнь. Работая мышцами, он не только расходует, но и копит энергию, которая дает ему возможность строить...

Заболеваемость в период учебы в вузе и ее профилактика, Костно-суставная паталогия, Патология органов зрения - Режим труда и отдыха студентов

Предыдущая | Следующая