Выводы - Закаливание, его виды и влияние на здоровье

На основании анализа содержания реферата можно сделать следующие выводы:

Самое главное - закаливание важно начинать в раннем возрасте, когда организм находится в стадии формирования, и развиваются механизмы иммунобиологической защиты. Начинать закаливание необходимо после консультации врача, который поможет выбрать наиболее подходящий способ закаливания. Зачастую закаливание начинают производить в дошкольных заведениях под наблюдением и с рекомендациями медицинских работников.

Для полноценного закаливания необходимо использовать комплекс закаливающих процедур с учетом индивидуальных особенностей организма. Как, например, возраст, здоровье, подготовленность, а также учитывать климатическую зону проживания. Также необходимо подготавливать организм с помощью закаливания к переездам в другой климат.

Закаливание осуществляется только в результате продолжительного систематического тренирующего воздействия физических факторов на организм. Только тогда можно добиться нужных результатов.

В заключение можно сказать, что закаливание является профилактическим средством при простудных заболеваниях, тренирует сердечно-сосудистую и нервную системы, укрепляет иммунитет, помогает справиться с физическими нагрузками на организм и резкой сменой климатических условий. Закаливание оказывает общеукрепляющее и оздоравливающее действие на весь организм.

Похожие статьи

• Моржевание - Закаливание, его виды и влияние на здоровье

  Это купание в открытом водоеме в зимнее время. По степени воздействия на организм является наиболее сильной процедурой закаливания. Начинать моржевание...

• Физиологическая сущность закаливания - Закаливание, его виды и влияние на здоровье

  Здоровье простудный обтирание закаливание В основе закаливания лежит постепенное повышение устойчивости организма к различным воздействиям окружающей...

• Воздействие природных факторов - Закаливание, его виды и влияние на здоровье

  В качестве средств закаливания широко используются естественные факторы: воздух, вода и солнце. Устойчивость организма следует вырабатывать ко всем...

• Введение - Закаливание, его виды и влияние на здоровье

  В укреплении здоровья, повышении работоспособности и профилактике простудных заболеваний хорошим подспорьем является закаливание [1]. Закаливание...

• Снежные ванны, Хождение босиком, Баня или сауна с купанием в бассейне - Закаливание, его виды и влияние на здоровье

  Снежные ванны выполняются в тихую снежную погоду, чтобы повысить сопротивляемость организма к воздействию холода. Перед их проведением рекомендуется...

• Влияние двигательной активности и закаливания организма на здоровье человека - Здоровый образ жизни

  Двигательная активность -- это любая мышечная активность, позволяющая поддерживать хорошую физическую форму, улучшать самочувствие, обеспечивать прилив...

• Виды закаливания, Закаливание воздухом - Закаливание, его виды и влияние на здоровье

  Различные средства закаливания организма могут быть использованы не только с профилактической, но и с лечебной целью. Рассмотрим основные виды и методы...

• Индивидуальные особенности человека к закаливанию организма - Закаливание, его виды и влияние на здоровье

  При выборе дозировки и форм проведения закаливающих процедур учитываются индивидуальные особенности человека - возраст, состояние здоровья, другие...

• Водные процедуры - Закаливание, его виды и влияние на здоровье

  Водные процедуры, как закаливающее средство, действуют наиболее эффективно и быстро. Этими качествами вода отличается потому, что обладает хорошей...

• Выводы - Вредные привычки и их влияние на здоровье, наследственность, интеллект

  1. Алкоголизм, курение, наркомания - это самые вредные привычки для организма человека. 2. Эти привычки наносят непоправимый вред не только самому...

• Наркомания - Вредные привычки и их влияние на здоровье, наследственность, интеллект

  Влияние наркотиков на здоровье Наркомания - это тяжелая болезнь психики и всего организма, которая без лечения приводит к деградации личности, полной...

• Проблемы адаптации человека к окружающей среде - Влияние условий окружающей среды на здоровье человека

  В истории нашей планеты (со дня ее формирования и до настоящего времени) непрерывно происходили и происходят грандиозные процессы планетарного масштаба,...

• Погода и самочувствие человека - Влияние условий окружающей среды на здоровье человека

  Несколько десятков лет назад практически никому и в голову не приходило связывать свою работоспособность, свое эмоциональное состояние и самочувствие с...

• Солнечные ванны - Закаливание, его виды и влияние на здоровье

  Наиболее активно воздействуют на организм и при правильном использовании наиболее для него полезны ультрафиолетовые лучи, которые целиком поглощаются...

• ВЛИЯНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ НА ФИЗИЧЕСКОЕ И ПСИХИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ - Злоупотребление наркотиками

  Очень часто подростки пробуют наркотик из любопытства или из "солидарности" с компанией друзей. Бывает также, что ребята соглашаются принять наркотик без...

• Заключение, Список использованной литературы - Основные факторы производственной среды, оказывающие влияние на функциональное состояние организма работающих, их здоровье и работоспособность в процессе труда

  Организация условий труда на рабочем месте - сложный и многоаспектный процесс. На современных предприятиях этому вопросу уделяется все большее внимание...

• Здоровье человека как ценность. Факторы, его определяющие. Влияние образа жизни на здоровье, здоровье самовоспитание двигательный физиологический - Образ жизни и его отражение в профессиональной деятельности

  Здоровье самовоспитание двигательный физиологический Наши предки жили в тесном контакте, общении с природой и работали синхронно природным ритмам -...

• Заключение - Влияние микроклимата на здоровье человека

  В данной работе было рассмотрено влияние микроклимата, его нормализация, приведены основные пути защиты человека от производственных вредностей. Мы...

• Параметры комфорта - Влияние микроклимата на здоровье человека

  Условия, в которых трудится человек, влияют на результаты производства - производительность труда, качество и себестоимость выпускаемой продукции...

• Микроклимат производственных помещений - Влияние микроклимата на здоровье человека

  Микроклимат производственных помещений определяется назначением помещения и характером технологического процесса. Для нормализации условий труда...

• Виды микроклимата - Влияние микроклимата на здоровье человека

  Микроклимат жилищ Зона теплового комфорта для жилищ определяется как комплекс условий, при котором терморегуляторная функция организма находится в...

• Практическое исследование влияния вредных факторов на здоровье медицинских работников среднего звена - Влияние факторов риска на здоровье медицинского работника среднего звена

  Цель исследования - установление зависимости влияния профессиональных вредностей на возникновение различных заболеваний у медицинских работников среднего...

• Введение - Влияние факторов риска на здоровье медицинского работника среднего звена

  Актуальность предложенной темы исследования "Влияние факторов риска на здоровье медицинского работника среднего звена", на наш взгляд, совершенно...

• Влияние вредных привычек на физическое и психическое здоровье человека - Здоровый образ жизни

  Вред курения К вредным привычкам относятся злоупотребление алкоголем, курение, наркомания и токсикомания. Все они отрицательно влияют на здоровье...

• Ландшафт как фактор здоровья - Влияние условий окружающей среды на здоровье человека

  Человек всегда стремится в лес, в горы, на берег моря, реки или озера. Здесь он чувствует прилив сил, бодрости. Недаром говорят, что лучше всего отдыхать...

• Питание и здоровье человека - Влияние условий окружающей среды на здоровье человека

  Каждый из нас знает, что пища необходима для нормальной жизнедеятельности организма. В течение всей жизни в организме человека непрерывно совершается...

• Что такое микроклимат - Влияние микроклимата на здоровье человека

  Микроклимат -- климатические условия, созданные в ограниченном пространстве искусственно или обусловленные природными особенностями. Микроклимат...

• Влияние звуков на человека - Влияние условий окружающей среды на здоровье человека

  Человек всегда жил в мире звуков и шума. Звуком называют такие механические колебания внешней среды, которые воспринимаются слуховым аппаратом человека...

• Введение - Влияние условий окружающей среды на здоровье человека

  Все процессы в биосфере взаимосвязаны. Человечество - лишь незначительная часть биосферы, а человек является лишь одним из видов Органической жизни -...

• Алкоголизм - одна из коварных болезней человека - Вредные привычки и их влияние на здоровье, наследственность, интеллект

  Влияние алкоголя на организм человека Алкоголизм - это прогрессирующее заболевание, которое вызывается систематическим потреблением алкогольных напитков...

• Курение и его влияние на организм человека - Вредные привычки и их влияние на здоровье, наследственность, интеллект

  Влияние курения на нервную систему Курение - не безобидное занятие, которое можно бросить без усилий. Это настоящая наркомания, и тем более опасная, что...

• Средства измерения и нормы, Волосяной гигрометр - Влияние влажности на здоровье человека

  Измерить влажность можно при помощи специальных приборов: гигрометров или психрометров. Волосяной гигрометр Гигрометр создал Орас де Соссюр в 1783 г....

• Влияние статического электричества, Выводы, Методы и средства защиты пользователей от воздействия на них опасных и вредных факторов - Исследование возможных опасных и вредных факторов при эксплуатации ЭВМ и их влияния на пользователей

  Результаты медицинских исследований показывают, что электризованная пыль может вызвать воспаление кожи, привести к появлению угрей и даже испортить...

• Закаливание организма воздухом (Воздушные ванны) - Принципы закаливания организма

  Начинать закаливание организма воздухом надо в комнате независимо от времени года при температуре не ниже 15 - 16° С, и только спустя некоторое время...

• Объект и методы исследования, Анкетирование обучающихся "Мое отношение к проблеме курения", Опыт "Влияние табачного дыма на рост проростков фасоли", Влияние курения на здоровье подростков - Влияние курения на живые организмы

  Объектом исследования при проведении опыта явились проростки фасоли. Программа исследования: 1. Изучение литературы по теме "Влияние курения на растущий...

• Факторы, влияющие на условия труда, с учетом современных условий развития бизнеса - Основные факторы производственной среды, оказывающие влияние на функциональное состояние организма работающих, их здоровье и работоспособность в процессе труда

  В цивилизованном обществе большое значение придается условиям труда и их улучшению. Условия труда определяются состоянием производственной обстановки...

• Введение - Основные факторы производственной среды, оказывающие влияние на функциональное состояние организма работающих, их здоровье и работоспособность в процессе труда

  Предпосылкой организации работы по созданию благоприятных условий труда является объективная оценка их фактического состояния. При этом, наряду с...

• Средства индивидуальной и коллективной защиты - Влияние акустических колебаний на здоровье человека

  Влияние акустических колебаний на здоровье человека Коллективные средства защиты (виды, способы применения). Средства коллективной защиты - средства...

• Теоретическое исследование влияния вредных факторов на здоровье медицинских работников среднего звена - Влияние факторов риска на здоровье медицинского работника среднего звена

  Вредные и опасные условия труда среднего медперсонала связаны, прежде всего, с прямым контактом с инфекционными агентами, неблагоприятным воздействием на...

• Введение - Влияние микроклимата на здоровье человека

  Параметры микроклимата оказывают непосредственное влияние на тепловое самочувствие человека и его работоспособность. Например, понижение температуры и...

Выводы - Закаливание, его виды и влияние на здоровье

Предыдущая | Следующая