Утомление и переутомление. Способы их профилактики - Анализ проблем безопасности жизнедеятельности
Утомление -- психофизиологическое состояние человека, сопровождающееся чувством усталости, вызванное интенсивной или длительной деятельностью, выражающееся в ухудшении количественных и качественных показателей работы и прекращающееся после отдыха. Утомление -- это обратимое физиологическое состояние человека. Однако, если работоспособность не восстанавливается к началу следующего периода работы, утомление может накапливаться и переходить в Переутомление -- более стойкое снижение работоспособности, которое в дальнейшем ведет к развитию болезней, снижению сопротивляемости организма инфекционным заболеваниям. Утомление и переутомление могут быть причиной повышенного травматизма на производстве.
Различают быстро и медленно развивающееся утомление: первое возникает при очень интенсивной работе (работа грузчика, каменщика, работника творческого труда и др.), второе -- при длительной мало интересной однообразной работе (труд водителя, работа на конвейере и др.).
Физиологическая картина физического и умственного утомления сходна. Умственное и физическое утомление влияют друг на друга. Так, при тяжелом физическом утомлении умственная работа малопродуктивна, и, наоборот, при умственном утомлении падает мышечная работоспособность. При умственном утомлении отмечается расстройство внимания, ухудшение памяти и мышления, ослабляется точность и координированность движения.
Повышение работоспособности и снижение утомляемости на производстве достигаются за счет повышения квалификации работников и технического совершенствования производственного процесса. Там же с. 118.
Важной мерой профилактики утомления является внедрение в производственную деятельность наиболее целесообразного режима труда и отдыха. Это необходимо в производственных процессах, которые сопровождаются большими затратами энергии или постоянным напряжением внимания. Следует учитывать также, что длительность перерывов при выполнении одинаковой работы должна соответствовать возрастным особенностям организма. Длительность и чередование перерывов должны не только восстанавливать основные физиологические функции, но и сохранять положительные факторы, способствующие повышению производительности труда.
Нужно отметить большое значение активного отдыха, в частности физических упражнений, проводимых во время коротких производственных перерывов.
Мероприятия по профилактике утомления: физиологическая рационализация трудового процесса по экономии и ограничению движений при работе; равномерное распределение нагрузки между различными мышечными группами; соответствие производственных движений привычным движениям человека; рационализация рабочей позы; освобождение от излишних подсобных операций и т. п. Физиологическая рационализация трудовых процессов требует в ряде случаев определенной реконструкции станков, оборудования и рабочего инструмента, а также изменений устройства производственной мебели.
Необходимым фактором для профилактики утомления бесспорно является санитарное благоустройство производственных помещений (объем помещений, микроклиматические условия, вентиляция, освещенность, эстетическое оформление).
Похожие статьи
-
Утомление и переутомление. Под утомлением понимают особое физиологическое состояние организма, возникающее после проделанной работы и выражающееся во...
-
Утомление и переутомление. Способы их профилактики Утомление - временное снижение уровня работоспособности под действием фактора длительности...
-
Безопасность жизнедеятельности (БЖД) -- это наука, изучающая общие проблемы опасностей, угрожающих человеку, обществу, государству, всему миру, и...
-
Работоспособность человека. Фазы работоспособности - Безопасность жизнедеятельности
Основной целью трудовой деятельности является формирование функциональной системы организма, т. е. отдельных органов и систем, управляемых центральной...
-
Поведение личности типа жертвы (виктимной личности) тесно связано с объектом, который ее инициирует. Виктимность - явления, связанные с поведением...
-
Антропогенное загрязнение окружающей среды - Анализ проблем безопасности жизнедеятельности
Загрязнение окружающей среды - нежелательное изменение ее свойств в результате поступления различных веществ и соединений. Оно приводит или может...
-
Использование физических упражнений как средство активного отдыха. Различают отдых пассивный и активный, связанный с двигательной деятельностью....
-
Подсистема условий труда - Управление безопасностью труда на предприятии
Подсистема условий труда призвана обеспечить контроль за соблюдением требований: -- психофизиологии труда; -- эргономики труда; -- технической эстетики;...
-
Главной и наиболее трудно разрешимой проблемой в этом плане является то, что работники предприятия заинтересованы в сокрытии фактов травматизма, или...
-
Производственная санитария. Оценка условий на рабочем месте - Основы безопасности жизнедеятельности
Санитария - это совокупность практических мероприятий, направленных на оздоровление среды, окружающей человека. Производственная санитария - это система...
-
Виды инструктажа, Охрана труда - Основы безопасности жизнедеятельности
Вводный -- ознакомление с общими вопросами безопасности труда, проводит инженер безопасности труда. Первичный -- ознакомление с конкретными видами...
-
Безопасность жизнедеятельность утомление загрязнение Чрезвычайными ситуациями называют обстоятельства, возникающие в результате природных стихийных...
-
Физиология труда. Работоспособность человека. Классификация форм труда Физиология труда изучает закономерности изменений функций организма, т. е....
-
Режимы труда и отдыха - Условия труда
Для обеспечения устойчивой работоспособности и высокой производительности труда при сохранении здоровья работающих на предприятиях применяют режимы труда...
-
Авария определяется законом как разрушение сооружений и (или) технических устройств, применяемых на опасном производственном объекте, неконтролируемый...
-
Основные понятия безопасности и инструктаж на рабочем месте - Основы охраны труда
Проблемами приспособления производственной среды к возможностям человеческого организма занимается эргономика. Эргономика изучает систему "человек -...
-
Факторы, формирующие условия труда, и элементы, их составляющие - Основы безопасности труда
Факторы, формирующие условия труда, можно разделить на следующие группы: - санитарно-гигиенические; - психофизиологические; - эстетические; -...
-
Проблемы, задачи и опасности жизнедеятельности - Теоретические основы безопасности жизнедеятельности
Безопасность жизнедеятельности представляет собой определенную область научных знаний, охватывающих теорию и практику защиты человека от опасных и...
-
Освещенность в офисном помещении при работе с компьютером должна составлять 200-300 Лк, в соответствии со СП 52.13330.2011. Проведем расчет освещенности...
-
Научно-технический прогресс внес серьезные изменения в условия производственной деятельности работников умственного труда. Их труд стал более...
-
Защитное заземление Одной из наиболее эффективных мер защиты от опасности поражения током в случае прикосновения к металлическим нетоковедущим частям...
-
Причины травматизма на производстве изучают статистическим, групповым, монографическим, топографическим методами. Статистический метод основан на...
-
В статье В. К. Шалаева [10] говориться, что с термином "авария" тесно связано понятие "риск аварии", который в соответствии с законом оценивается при...
-
Проблема безопасности в настоящее время приобрела огромное значение. По мнению Ф. С. Клебанова [8], большое число видов опасности (безопасности) и...
-
Согласно ГОСТ 12.0.003-74 опасные и вредные производственные факторы подразделяются по природе действия на следующие группы: Физические; Химические;...
-
Как было показано выше, активный двигательный режим является одним из эффективных средств устранения неблагоприятного влияния нервно-эмоционального...
-
Исторические сведения - Безопасность жизнедеятельности как наука
Первые сведения об опасностях, возникающих в процессе труда, дошли до нас из глубины веков. Так, еще древнеримский врач Гиппократ, живший в 460--377 гг....
-
Производственные средства безопасности К средствам производственной безопасности относятся устройства, которые предназначены для оповещения или защиты...
-
Законодательство по охране труда - Основы безопасности жизнедеятельности на производстве
Право на безопасный труд закреплено в Конституции РФ. В области охраны труда на предприятиях и в учреждениях основными законодательными актами являются...
-
Под вибрацией понимают возвратнопоступательное движение твердого тела. Это явление широко распространено при работе различных механизмов и машин. При...
-
Проблемами приспособления производственной среды к возможностям человеческого организма занимается наука эргономика. Эргономика изучает систему "человек...
-
Причины пожаров на производственных объектах - Безопасность жизнедеятельности человека
Производственные объекты отличаются повышенной пожарной опасностью, так как характеризуется сложностью производственных процессов; наличием значительных...
-
Свет и цветовое оформление - Безопасность жизнедеятельности
Внешняя среда, окружающая человека на производстве, влияет на организм человека, на его физиологические функции, психику, производительность труда....
-
Природные опасности - Безопасность жизнедеятельности
Прежде всего, Безопасность - состояние деятельности, при котором с определенной вероятностью исключено проявление опасностей, или отсутствие чрезмерной...
-
ПСИХИЧЕСКИЕ ПРОЦЕССЫ И СОСТОЯНИЯ - Медико-биологические основы безопасности жизнедеятельности
Психические процессы составляют основу психической деятельности и являются динамическим отражением действительности. Без них невозможно формирование...
-
1. При работе с компьютером и копировально-множительной техникой Опасными и вредными производственными факторами при выполнении работ на персональном...
-
Введение - Организация охраны труда и безопасности жизнедеятельности в кредитной организации
Основные понятия, употребляемые в сфере обеспечения безопасности, определены Законом Российской Федерации "О безопасности". Так, безопасность - это...
-
Структура Планетарной безопасности. - Теоретические основы безопасности жизнедеятельности
Безопасность зависит от внешней среды, внутреннего состояния человека, мер по защите и от способности человека к снижению риска за счет готовности к...
-
При механической обработке детали 2ТЭ116.30.58.147-ЗЧ - "Коробка клапанная" на металлорежущих станках возникает ряд физических опасных и вредных...
-
Введение - Основы безопасности жизнедеятельности
Содержание и цель изучения БЖД. Основные положения БЖД. БЖД -- система знаний, направленных на обеспечение безопасности в производственной и...
Утомление и переутомление. Способы их профилактики - Анализ проблем безопасности жизнедеятельности