Работоспособность человека и ее динамика - Техногенное воздействие на природу и человека

Работоспособность проявляется в поддержании заданного уровня деятельности в течение определенного времени.

Это обусловливается двумя основными группами факторов: внешними и внутренними.

Внешние факторы - информационная структура сигналов (количество и форма представления информации), характеристика рабочей среды (удобство рабочего места, освещенность, температура и т. п.), взаимоотношения в коллективе.

Внутренние факторы - уровень подготовки, тренированность, эмоциональная устойчивость.

Предел работоспособности - величина переменная. Изменение ее во времени называют динамикой работоспособности.

Вся трудовая деятельность протекает по фазам:

I. Предрабочее состояние (фаза мобилизации). Оно субъективно выражается в обдумывании предстоящей работы (идеомоторный акт), вызывает определенные предрабочие сдвиги в нервно-мышечной системе, соответствующие характеру предстоящей нагрузки;

II. Врабатываемость или стадия нарастающей работоспособности (фаза гиперкомпенсации). Она соответствует периоду, в течение которого совершается переход от состояния покоя к рабочему, т. е., преодоление инертности покоя системы и налаживание координации между участвующими в деятельности системами организма. Длительность периода врабатываемости может быть значительной. Например, утром после сна все характеристики сенсомоторных реакций значительно ниже, чем в дневные часы. Производительность труда в эти часы ниже. Период врабатываемости может занять от нескольких минут до двух-трех часов. На его длительности сказываются: интенсивность работы, возраст, опыт, тренированность, отношение к работе;

III. Период устойчивой работоспособности (фаза компенсации). В этот отрезок времени устанавливается оптимальный режим работы систем организма, вырабатывается стабилизация показателей, а его длительность составляет примерно от всего времени работы. Эффективность труда в этот период максимальная. Период устойчивой работоспособности служит важнейшим показателем выносливости человека при данном виде работы и заданном уровне интенсивности. Выносливость обусловливается интенсивностью и спецификой работы, возрастом, полом, эмоциональным состоянием, тренированностью, типом высшей нервной деятельности;

IV. Период утомления (фаза декомпенсации). Он характеризуется снижением продуктивности, замедлением скорости реакции, появлением ошибочных и несвоевременных действий, физиологической усталости. Утомление может быть мышечным (физическим) и умственным (психическим). Утомление - временное снижение работоспособности из-за истощения энергетических ресурсов организма;

V. Период возрастания продуктивности за счет эмоционально-волевого напряжения;

VI. Период прогрессивного снижения работоспособности и эмоционально-волевого напряжения;

VII. Период восстановления. Он необходим организму для восстановления работоспособности. Продолжительность этого периода определяется тяжестью проделанной работы, степенью кислородного голодания, величиной сдвигов в нервно-мышечной системе. После легкой однократной работы период может длиться 5 мин.

После тяжелой однократной работы - 60-90 мин., а после длительной физической нагрузки восстановление может наступить через несколько дней. В каждом из рассмотренных периодов работоспособности используются определенные возможности организма. Максимальные энергетические возможности организма характерны для фаз I-III.

В дальнейшем поддержание работоспособности происходит за счет эмоционально-волевого напряжения с последующим прогрессивным снижением продуктивности груда и ослаблением контроля за безопасностью своей деятельности. В течение суток работоспособность также изменяется определенным образом.

На кривой работоспособности, записанной в течение суток, выделяются три интервала, отражающие колебания работоспособности.

С 6 до 15 ч. - первый интервал, во время которого работоспособность постепенно повышается.

Она достигает своего максимума к 10-12 ч., а затем постепенно начинает понижаться.

Во втором интервале (15-22 ч.) работоспособность повышается, достигая максимума к 18 ч., а затем начинает уменьшаться до 22 ч.

Третий интервал (22-6 ч.) характеризуется тем, что работоспособность существенно снижается и достигает минимума около 3 ч. утра, затем начинает возрастать, оставаясь при этом, однако, ниже среднего уровня.

По дням недели работоспособность также меняется. Врабатывание приходится на понедельник, высокая работоспособность - на вторник, среду и четверг, а развивающееся утомление - на пятницу и особенно на субботу.

Похожие статьи




Работоспособность человека и ее динамика - Техногенное воздействие на природу и человека

Предыдущая | Следующая