Психологические аспекты чрезвычайной ситуации, Духовно-нравственное здоровье - Безопасность жизнедеятельности как наука

1. Методы психической саморегуляции

В основу психокоррекции при чрезмерном нервном напряжении положены методы В. Н. Мясищева, они заключаются в следующем:

    1) Управление вниманием - этот метод заключается в том, чтоб научиться переключать внимание с раздражающего фактора, например менее сосредотачиваться на боли; 2) Мысленное создание умиротворяющего образа - данный метод позволяет расслабиться, успокоится; 3) Управление мышечным тонусом - научиться самостоятельно расслабляться.
Духовно-нравственное здоровье

Самосовершенствование личности

Одним из условий становления личности является воспитание силы воли.

Человек, обладающий сильной волей проявляет больше мужества и самообладания в трудных ситуациях. Начинать воспитание силы воли следует с вырабатывания привычки преодолевать трудности. Так же к числу важнейших условий формирования воли относится соблюдение правильного распорядка жизни. Умение преодолевать себя в повседневной жизни хотя бы в мелочах, способствует выработке веры в свои силы, а значит, умению управлять эмоциями, ведь эмоционально уравновешенный человек уже почти совершенен.

Похожие статьи




Психологические аспекты чрезвычайной ситуации, Духовно-нравственное здоровье - Безопасность жизнедеятельности как наука

Предыдущая | Следующая