Польза от закаливания организма - Принципы закаливания организма

Положительное действие закаливания организма трудно переоценить. Запуск механизмов приспособления организма с помощью закаливающих процедур позволяет человеку лучше переносить климатические колебания, повышает общую устойчивость организма к различным болезням, делает организм человека здоровее и долговечнее.

Кроме непосредственного укрепления организма, закаливание также оздоровляет его:

А) действует положительно на нервную систему, Б) улучшает обмен веществ (или быстрее нормализует его), В) увеличивает силу в мышцах, Г) придает тонус всему организму, Д) улучшает кровообращение, Е) приводит в норму артериальное давление.

Закаливание организма способствует: повышению работоспособности, росту физической выносливости, нормализации эмоциональной сферы. То есть закаленный человек получает не только здоровье, отличную физическую форму, но и уравновешенность, эмоциональную защищенность, уверенность, становясь крепче и физически, и психически.

Похожие статьи

• Введение - Принципы закаливания организма

  Что такое закаливание? Закаливание организма - это система процедур, которые повышают сопротивляемость организма неблагоприятным воздействиям внешней...

• Закаливание организма

  Закаливание - один из способов укрепить свое здоровье. Закаливание не лечит, а предупреждает болезнь, и в этом его важнейшая профилактическая роль....

• Влияние двигательной активности и закаливания организма на здоровье человека - Здоровый образ жизни

  Двигательная активность -- это любая мышечная активность, позволяющая поддерживать хорошую физическую форму, улучшать самочувствие, обеспечивать прилив...

• Способы закаливания организма, Закаливание водой - Закаливание организма

  Закаливание обычно понимают как тренировку устойчивости организма ко внешним факторам. В соответствии с теорией стрессов Г. Селье, чтобы быть здоровым,...

• История закаливания организма, Принципы закаливания организма - Принципы закаливания организма

  Практически во всех культурах разных стран мира закаливание организма использовалось как профилактическое средство укрепления человеческого духа и тела....

• Индивидуальные особенности человека к закаливанию организма - Закаливание, его виды и влияние на здоровье

  При выборе дозировки и форм проведения закаливающих процедур учитываются индивидуальные особенности человека - возраст, состояние здоровья, другие...

• Хождение босиком, Закаливание организма холодной водой - Принципы закаливания организма

  Одним из самых распространенных видов закаливания организма является хождение босиком. На стопах человека находится большое количество биологически...

• Закаливание организма солнцем (солнечные ванны) - Принципы закаливания организма

  Солнечные инфракрасные лучи обладают ярко выраженным тепловым действием на организм. Они способствуют образованию в нем дополнительного тепла. В...

• Закаливание организма воздухом (Воздушные ванны) - Принципы закаливания организма

  Начинать закаливание организма воздухом надо в комнате независимо от времени года при температуре не ниже 15 - 16° С, и только спустя некоторое время...

• Основные методы закаливания организма - Принципы закаливания организма

  Устойчивость организма следует вырабатывать ко всем природным факторам. К общим методам закаливания организма относятся различные виды воздействия на...

• Воздушные ванны - Закаливание организма

  Дозированные воздушные ванны могут явиться действенным методом для закаливания организма, они повышают сопротивляемость организма инфекциям, оказывают...

• Основные принципы снижения дозовых нагрузок и уменьшения влияния радиации на организм человека - Защита организма от радионуклидов

  В результате чернобыльской катастрофы значительная часть территории Республики Беларусь была загрязнена радиоактивными изотопами. Очень многое в...

• Эмоциональный аспект закаливания - Закаливание организма

  Давно замечено, что эмоциональное состояние человека оказывает влияние на физиологические функции его организма. О действии положительных эмоций на...

• Контрастное закаливание - Закаливание организма

  Контрастное закаливание -- это воздействие холодной воды (воздуха) на разогретое тело или горячей воды (пара, воздуха) на охлажденное тело. Контрастное...

• Закаливание организма горячей водой, Снежные ванны, Закаливание организма плаванием в холодной воде - Принципы закаливания организма

  Закаляться можно и теплой водой, и даже горячей, и даже кипятком. Тело протирают мокрым полотенцем, смоченным теплой или даже горячей водой. Вода,...

• Закаливание водой для детей - Закаливание организма

  Вносить элемент закаливания необходимо в обычные водные процедуры (умывание, подмывание, купание). Методика закаливания зависит от возраста ребенка....

• Местное закаливание - Закаливание организма

  Разные участки тела обладают различной чувствительностью к холоду. Наиболее чувствительными являются: голова, кончики пальцев, шея, грудь, травмированные...

• Солнечные ванны для детей - Закаливание организма

  Нельзя забывать, что солнечные ванны -- это сильнодействующие процедуры, могущие при неумелом использовании принести вред, в частности вызвать...

• Поражающие факторы ядерного взрыва и принципы защиты от них - Поражающие факторы ядерного взрыва и их воздействия на организм человека, боевую технику и сооружения, средства и способы защиты

  При ядерном взрыве действуют пять поражающих факторов: ударная волна, световое излучение, проникающая радиация, радиоактивное заражение, проникающая...

• Физиологическая сущность закаливания - Закаливание, его виды и влияние на здоровье

  Здоровье простудный обтирание закаливание В основе закаливания лежит постепенное повышение устойчивости организма к различным воздействиям окружающей...

• Закаливание - Основы здорового образа жизни

  Закаливание - это система специальной тренировки терморегуляторных процессов организма, включающая в себя процедуры, действие которых направлено на...

• Закаливание воздухом для детей - Закаливание организма

  Ребенка надо приучать к свежему воздуху с раннего детства. Прежде всего, необходимо систематически и тщательно проветривать помещение, в котором...

• Основные понятия о здоровом образе жизни, Основные понятия о закаливании - Здоровый образ жизни

  Среди основных составляющих здорового образа жизни можно выделить: - режим дня с учетом динамики индивидуальных биологических ритмов; - умеренное и...

• Воздействие природных факторов - Закаливание, его виды и влияние на здоровье

  В качестве средств закаливания широко используются естественные факторы: воздух, вода и солнце. Устойчивость организма следует вырабатывать ко всем...

• Гигиена организма, Отказ от вредных привычек - Здоровый образ жизни

  Гигиена организма связана, прежде всего, с поддержанием чистоты кожного покрова. Проблема чистоты кожного покрова весьма актуальна для человека, так как:...

• Выводы - Закаливание, его виды и влияние на здоровье

  На основании анализа содержания реферата можно сделать следующие выводы: Самое главное - закаливание важно начинать в раннем возрасте, когда организм...

• Введение - Закаливание, его виды и влияние на здоровье

  В укреплении здоровья, повышении работоспособности и профилактике простудных заболеваний хорошим подспорьем является закаливание [1]. Закаливание...

• Введение - Внешняя среда и ее воздействие на организм человека

  Медико-биологические и педагогические науки имеют дело с человеком как с существом не только биологическим, но и социальным. Социальность - специфическая...

• Виды закаливания, Закаливание воздухом - Закаливание, его виды и влияние на здоровье

  Различные средства закаливания организма могут быть использованы не только с профилактической, но и с лечебной целью. Рассмотрим основные виды и методы...

• Глава 4. Двигательная функция и повышение уровня адаптации и устойчивости организма человека к различным условиям внешней среды - Внешняя среда и ее воздействие на организм человека

  Развитие двигательных и вегетативных функций организма у детей и совершенствование их у взрослых и пожилых людей связано с двигательной активностью....

• Допустимые нормы нитратов для человека, Пути попадания нитратов в организм человека - Основи безпеки життєдіяльності

  Для взрослого человека предельно допустимая норма нитратов 5мг на 1кг массы тела человека, т. е. 0,25г на человека весом в 60кг. Для ребенка допустимая...

• Вибрация и акустические колебания (определение, виды, воздействие на организм) - Вибрация и акустические колебания

  Вибрация шум излучение Вибрация и акустические колебания (шум) -- это механические колебания, распространяющиеся в газообразной и твердой средах. Шум и...

• Закаливание водой - Здоровый образ жизни

  Холодная вода приводит к возникновению в организме импульсного тепла. Под импульсным теплом понимают мгновенный разогрев клеток вследствие экстремального...

• Физиологические эффекты алкоголизма - Алкоголь и его отрицательное действие на организм

  Информацию на эту тему радостной не назовешь, но и обойти ее тоже нельзя. Ознакомимся с тем, что способен сделать алкоголь с нашим организмом. Кровь....

• Закаливание солнцем - Здоровый образ жизни

  Как уже отмечалось, солнечные, и прежде всего ультрафиолетовые, лучи благотворно действуют на организм. Под их влиянием повышается тонус ЦНС, улучшается...

• Проблема утомления целостного организма - Роль труда и отдыха в жизни человека

  Утомление - это физиологическое состояние организма, наступающее вследствие напряженной или длительной работы, проявляющееся в дискоординации функций и...

• Введение, Действие электротока на организм человека - Влияние тока на организм

  В данной работе были рассмотрены принципы и средства электрической защиты. В частности зануление. Также были включены в работу такие вопросы как: -...

• Моржевание - Закаливание, его виды и влияние на здоровье

  Это купание в открытом водоеме в зимнее время. По степени воздействия на организм является наиболее сильной процедурой закаливания. Начинать моржевание...

• Влияние радиации на организм - Действие на организм человека высоких и малых доз радиации

  Воздействие радиации на организм может быть различным, но почти всегда оно негативно. В малых дозах радиационное излучение может стать катализатором...

• Снежные ванны, Хождение босиком, Баня или сауна с купанием в бассейне - Закаливание, его виды и влияние на здоровье

  Снежные ванны выполняются в тихую снежную погоду, чтобы повысить сопротивляемость организма к воздействию холода. Перед их проведением рекомендуется...

Польза от закаливания организма - Принципы закаливания организма

Предыдущая | Следующая