Функциональное состояние организма в условия длительного поддержания рабочей позы стоя, профилактика - Физиология труда
Рабочая поза "стоя". Эта поза требует бульших энергетических затрат, чем при работе сидя и менее устойчива из-за поднятого центра тяжести. Для этой позы характерно более быстрое утомление.
Условием поддержания позы является равновесие всех сил (внутренних и внешних), действующих на тело. Пассивное равновесие даже при спокойном стоянии непрерывно нарушается, т. к. общий центр тяжести расположен несимметрично и постоянно смещается вследствие периодической деятельности внутренних органов (дыхание, кровообращение, пищеварение). Противодействие многочисленным внешним и внутренним силам, стремящимся нарушить поддерживаемые позы, оказывает вся система опорно-двигательного аппарата, его пассивные (позвоночник, кости, связки) и активные (мышцы) элементы. Это достигается быстрым перераспределением тонических и тетанических напряжений мышц за счет проприоцептивных, лабиринтных и экстероцептивных рефлексов. Мышцы, поддерживающие равновесие тела, постоянно находятся в напряжении.
Как и всякая мышечная активность статического типа, каждая поза проявляется определенными изменениями со стороны кровообращения и дыхания. При выполнении работы стоя увеличивается нагрузка на мышцы нижних конечностей (вследствие высокого расположения центра тяжести над площадью опоры и малой ее величиной) и органы кровообращения (увеличение гидростатического давления). В результате даже удобное положение стоя требует увеличения энергетических затрат организма на 8--15%, частоты сердечных сокращений на 10--15 уд./мин.
Надо учитывать, что всякая поза, проекция центра тяжести которой выходит за площадь опоры, будет требовать для поддержания устойчивости значительных мышечных усилий, т. е. статические напряжения. Длительные статические напряжения мышц могут вызвать быстрое утомление, снижение работоспособности, профзаболевания (искривление позвоночника, расширение вен, плоскостопия).
При организации производственного процесса следует учитывать антропометрические и психофизиологические особенности человека, его возможности в отношении величины усилий, темпа и ритма выполняемых операций, а также анатомо ? физиологические различия между мужчинами и женщинами.
При работах, выполняемых стоя, производственные операции рекомендуется осуществлять в оптимальной рабочей зоне и зоне легкой досягаемости моторного поля, основные параметры которых должны составлять:
- - оптимальная зона: 900 - 1150 мм по высоте, 700 мм по фронту и 300 мм по глубине; - зона легкой досягаемости моторного поля: 750 - 1300 мм по высоте, 1000 мм по фронту и 400 мм по глубине.
Показаны режимы труда и отдыха, включающие обеденный перерыв не менее 40 мин и перерывы по 5-10 мин через каждый час работы. В перерывах в первую половину смены рекомендуется проводить физические упражнения для смены статической нагрузки динамической, а во вторую половину смены - дополнительно самомассаж спины, рук и ног для снятия статического напряжения и нормализации кровообращения. Рекомендуется гидромассаж ног.
Похожие статьи
-
Оценка состояния условий труда на рабочих местах - Анализ производственной среды
Рабочее место - пространственная зона, оснащенная необходимыми средствами, в которой трудится человек или группа людей. Аттестация рабочего места...
-
В цивилизованном обществе большое значение придается условиям труда и их улучшению. Условия труда определяются состоянием производственной обстановки...
-
Проектирование рабочих мест, снабженных видеотерминалами, относится к числу важнных проблем эргономического проектирования в области вычислительной...
-
Регламентированные перерывы при разной продолжительности смены - Физиология труда
Перерывы для отдыха и личных надобностей, а также технологические перерывы относятся К Регламентируемым , т. е. они включаются в состав нормы труда и...
-
Физиологические особенности и режимы труда и отдыха при многосменной работе - Физиология труда
Многосменная работа -- работа в 2, 3 или 4 смены; вводится в тех случаях, когда длительность производственного процесса превышает допустимую...
-
Региональная мышечная работа -- работа, в которой участвует от 1/3 до 2/3 массы скелетной мускулатуры с преимущественной нагрузкой на мышцы рук и...
-
Выполнение любой работы в течение продолжительного времени сопровождается утомлением организма, проявляемым в снижении работоспособности человека. Наряду...
-
В Сосногорском ЛПУ 30.10.2014 года проводилась оценка условий труда по показателям тяжести и напряженности трудового процесса. Результаты оценки...
-
Рабочая поза - Анализ напряженности труда
Характер рабочей позы обусловлен организацией технологического процесса и рабочего места. При оценке характера рабочей позы следует иметь ввиду, что: -...
-
Общими являются требования к проведению очистки, содержанию в чистоте помещений и оборудования. Общая оценка фактического состояния условий труда по...
-
Методы оценки функционально состояния ЦНС - Физиология труда
Основные методы исследования ЦНС и нервно-мышечного аппарата -- Электроэнцефалография (ЭЭГ), Реоэнцефалография (РЭГ). Электроэнцефалография (ЭЭГ ) --...
-
Условия труда - это совокупность факторов производственной среды и трудового процесса, оказывающих влияние на работоспособность и здоровье работника....
-
Производственное утомление - временное и обратимое снижение функциональных возможностей (работоспособности) организма человека, вызванное непосредственно...
-
Общие сведения о метеоусловиях, их влиянии на работающих, нормировании и оценке. Микроклимат является важной санитарно-гигиенической характеристикой...
-
Стереотипические рабочие движения - Анализ напряженности труда
Стереотипность рабочих движений создается при навязанном характере технологических операций, совершаемых в быстром темпе, например, конвейерные,...
-
Основы физиологии и организации труда
Классификация основных форм деятельности человека Характер и организация трудовой деятельности оказывают существенное влияние на изменение...
-
Внутрисменный режим труда и отдыха - Физиология труда
В. р. т. и о . - оптимальное для данного вида труда соотношение продолжительности работы и перерывов для отдыха и оптимальное распределение перерывов для...
-
Костно-суставная паталогия Вследствие вынужденной длительной статической нагрузки (постоянное напряжение мышц) заторможены обменные процессы. В положении...
-
Основные направления улучшения условий труда - Аттестация рабочих мест по условиям труда
Основными мерами по снижению физической и нервно-психической напряженности являются следующие: - повышение уровня механизации и автоматизации трудоемких...
-
Объект аттестации Управление охраной труда в организации включает в себя подготовку, принятие и редакцию решений по сохранению здоровья и жизни...
-
Научно-технический прогресс внес серьезные изменения в условия производственной деятельности работников умственного труда. Их труд стал более...
-
Характеристика рабочего места электромонтера, условия труда Рабочий день электромонтера оперативно-выездной бригады начинается с 8.00 утра и длится до...
-
Функциональная музыка - Условия труда и работоспособность человека
К пассивным средствам повышения работоспособности относится функциональная музыка. Ее трансляция перед началом работы (встречающая музыка) должна...
-
Функциональная музыка - Эстетические факторы условий труда
К пассивным средствам повышения работоспособности относится функциональная музыка. Ее трансляция перед началом работы (встречающая музыка) должна...
-
Ходьба. Во время ходьбы в умеренную работу вовлекаются основные мышечные группы ног, туловища, рук, умеренно увеличивается деятельность...
-
Объект аттестации Управление охраной труда в организации включает в себя подготовку, принятие и редакцию решений по сохранению здоровья и жизни...
-
Влияние условий труда на организм человека - Условия труда
Нервно-психологические нагрузки определяются напряжением внимания: числом объектов наблюдения, напряжением зрения и слуха. Нагрузки такого типа могут...
-
Условия труда - совокупность факторов трудового процесса и рабочей среды, в которой осуществляется деятельность человека. Гигиеническая оценка факторов...
-
№ 1 Цех Роботизированный цех 2 Профессия Оператор 3 Кол-во рабочих мест 3 Число работающих 3 4 Наименование оборудования Пульт управления 5 Время работы...
-
Условия труда на рабочем месте отвечают гигиеническим требованиям и относятся к 1 или 2 классу, если фактические значения уровней вредных факторов...
-
Организация условий труда на рабочем месте - сложный и многоаспектный процесс. На современных предприятиях этому вопросу уделяется все большее внимание...
-
Предпосылкой организации работы по созданию благоприятных условий труда является объективная оценка их фактического состояния. При этом, наряду с...
-
Режим труда и отдыха - Безопасность условий труда в страховой компании
Режим труда и отдыха предусматривает соблюдение определенной длительности непрерывной работы на ПК и перерывов, регламентированных с учетом...
-
Работоспособность - это состояние физиологических и психических функций человека, характеризующее его способность выполнять определенную трудовую...
-
Вынужденные перерывы и их влияние на работоспособность - Физиология труда
Перерывы в работе -- время, предоставляемое работнику в течение рабочего дня (смены) в соответствии с правилами внутреннего трудового распорядка...
-
Общая (глобальная) работа -- работа, выполняемая более 2/3 массы скелетной мускулатуры при участии обширных групп мышц туловища и конечностей. Общие...
-
Ремонт высоковольтного кабеля, вышедшего из строя аварийно, выполняется непосредственно самим эксплуатационным персоналом РЭС или персоналом...
-
Задание Выполнить прогнозирование зон радиационного заражения (РЗ) и внутреннего поражения (ВП) на случай аварии на АЭС с разрушением реактора. Оценить...
-
Режим труда - Определение оптимальных условий труда инженера-программиста
Как уже было неоднократно отмечено, при работе с персональным компьютером очень важную роль играет соблюдение правильного режима труда и отдыха. В...
-
Эстетические - это те факторы, воздействие которых может вызывать у человека соответствующее отношение к условиям труда с точки зрения художественного...
Функциональное состояние организма в условия длительного поддержания рабочей позы стоя, профилактика - Физиология труда