Физиологические особенности и рациональный режим труда при региональных мышечных нагрузках - Физиология труда

Региональная мышечная работа -- работа, в которой участвует от 1/3 до 2/3 массы скелетной мускулатуры с преимущественной нагрузкой на мышцы рук и плечевого пояса. Примером такого вида труда могут служить различные виды станочных работ, рихтовочные работы и д.

Для профессий, труд которых связан с региональными нагрузками, в режим труда и отдыха следует вводить не менее 3 регламентированных перерывов общей продолжительностью не менее 20 - 25 минут. При разработке профилактических мероприятий необходимо учитывать сменный график работы, в том числе с ночными сменами. Сменный график работы приводит к снижению функционально-приспособительных реакций основных систем организма работника (нейроэндокринной, сердечно-сосудистой, локомоторной и др.) и может явиться причиной развития утомления и переутомления, повышая тем самым физиологическую стоимость труда. При производственной необходимости использования сменного графика работы рекомендуется предусматривать полноценный отдых между рабочими сменами или увеличение количества дней для отдыха перед ночной сменой.

Для профессиональных групп, трудовая деятельность которых связана с мышечными нагрузками, приходящимися преимущественно на мышцы рук и плечевого пояса, один из регламентированных перерывов через 1,5 - 2,0 часа после начала смены следует заполнить самомассажем рук и плечевого пояса. Два регламентированных перерыва во второй половине смены (через 1,0 - 1,5 час. после обеденного перерыва и за 1,5 - 2,0 час. до окончания работы) следует заполнить физкультминуткой или самомассажем ног при выполнении работ стоя и производственной гимнастикой, направленной на расслабление основных работающих мышц

Похожие статьи

• Регламентированные перерывы при разной продолжительности смены - Физиология труда

  Перерывы для отдыха и личных надобностей, а также технологические перерывы относятся К Регламентируемым , т. е. они включаются в состав нормы труда и...

• Физиологические особенности и рациональный режим труда при локальных мышечных нагрузках - Физиология труда

  Локальная мышечная работа (нагрузка) -- работа, в которой участвует менее 1/3 скелетной мускулатуры; нагрузка ложится преимущественно на мышцы пальцев,...

• Внутрисменный режим труда и отдыха - Физиология труда

  В. р. т. и о . - оптимальное для данного вида труда соотношение продолжительности работы и перерывов для отдыха и оптимальное распределение перерывов для...

• Регламентированный перерыв как средство борьбы с производственным утомлением, Физиологические основы активного отдыха - Физиология труда

  Производственное утомление - временное и обратимое снижение функциональных возможностей (работоспособности) организма человека, вызванное непосредственно...

• Виды режима труда и отдыха - Теоретические основы режима труда и отдыха

  Режим работы предприятия предусматривает количество смен в сутки, длительность смены в часах, продолжительность рабочей недели и общее время работы...

• Рациональный режим труда и отдыха - Режим труда и отдыха студентов

  Рациональный режим труда и отдыха - необходимый элемент здорового образа жизни. При правильном и строго соблюдаемом режиме вырабатывается четкий и...

• Режим труда и отдыха - Безопасность условий труда в страховой компании

  Режим труда и отдыха предусматривает соблюдение определенной длительности непрерывной работы на ПК и перерывов, регламентированных с учетом...

• Режим труда и отдыха - Основы здорового образа жизни

  Режимом труда и отдыха называется упорядоченное чередование времени работы и перерывов для снятия утомления. Он является фактором условий труда, влияющим...

• Опыт организации режимов труда и отдыха, Внутрисменный режим труда и отдыха и его график - Теоретические основы режима труда и отдыха

  Внутрисменный режим труда и отдыха и его график Внутрисменный режим труда и отдыха определяет: время начала и окончания смены, ее продолжительность;...

• Физиологические основы построения режимов труда и отдыха - Теоретические основы режима труда и отдыха

  Разработка режима труда и отдыха основана на решении следующих вопросов: когда должны назначаться перерывы и сколько; какой продолжительности должен быть...

• Утомление и его физиологическая природа - Физиология труда

  Утомление, усталость ,-- временное снижение работоспособности, наступающее в процессе работы. Утомление может развиваться при любом виде деятельности....

• Особенности охраны труда при проектировании электроустановок напряжением выше 1000 В - Связь эргономики с безопасностью труда

  Работники должны иметь группу по электробезопасности V при работе на электроустановках напряжением выше 1000 В. Правила устройства электроустановок / 7-е...

• Режим труда - Определение оптимальных условий труда инженера-программиста

  Как уже было неоднократно отмечено, при работе с персональным компьютером очень важную роль играет соблюдение правильного режима труда и отдыха. В...

• Режимы труда и отдыха - Охрана труда при работе с компьютерами

  Хорошо известно, что при любом виде деятельности, требующем концентрации внимания на выполняемой работе и статичной позы в течении длительного времени,...

• Режимы труда и отдыха - Условия труда

  Для обеспечения устойчивой работоспособности и высокой производительности труда при сохранении здоровья работающих на предприятиях применяют режимы труда...

• Введение - Теоретические основы режима труда и отдыха

  Труд как понятие обозначает целесообразную деятельность человека по производству продукции или оказания услуг и всегда связывается с физическими и...

• Техника безопасности при работе с переносным электроинструментом - Организация охраны труда и безопасности жизнедеятельности в кредитной организации

  1 Общие требования безопасности 1.1. К работе с ручным электроинструментом допускаются лица не моложе 18 лет, прошедшие производственное обучение и...

• Причины нарушения ритма работы - Физиология труда

  Ритм работы проявляется в поддержании заданного уровня деятельности в течение определенного времени и обусловливается двумя основными группами факторов -...

• Физиологические основы труда и профилактика утомления - Основы безопасности жизнедеятельности на производстве

  Утомление и переутомление. Под утомлением понимают особое физиологическое состояние организма, возникающее после проделанной работы и выражающееся во...

• Охрана труда при обслуживании овец и коз - Безопасность жизнедеятельности в животноводстве

  При уходе за овцами и козами необходимо исключить непосредственный контакт с животными. При уходе за баранами и козами работники должны остерегаться...

• Требования безопасности при работе с ручным путевым инструментом - Охрана труда и техника безопасности

  А) Монтеры пути должны пользоваться исправным ручным инструментом и регулярно проверять надежность насадки ударных инструментов. Б) При завинчивании гаек...

• Общие требования безопасности - Охрана труда при работе на персональном компьютере

  Прежде чем приобрести компьютеры, необходимо соответствующим образом подготовить помещение, где они будут установлены. В соответствии с СанПиН...

• Гибкое рабочее время (ГРВ) - Теоретические основы режима труда и отдыха

  Труд отдых режим рабочий В последнее время находят себе применение нестандартные режимы труда и отдыха, и в частности режим гибкого рабочего времени...

• Оптимальный двигательный режим - Режим труда и отдыха студентов

  Оптимальный двигательный режим - важнейшее условие здорового образа жизни. Его основу составляют систематические занятия физическими упражнениями и...

• Основы физиологии, психологии и эргономики труда, Физиология труда. Работоспособность человека. Классификация форм труда - Безопасность жизнедеятельности

  Физиология труда. Работоспособность человека. Классификация форм труда Физиология труда изучает закономерности изменений функций организма, т. е....

• Режим работы - Анализ напряженности труда

  Режим работы - это фактическая продолжительность рабочего дня, установленная правилами внутреннего трудового распорядка предприятия. Характеристика по...

• Сенсорная нагрузка - Анализ напряженности труда

  Сенсорные нагрузки - напряжение сенсорных систем, к которым относят зрение, слух, речь, характерных для любого вида труда, и особенно умственного. Блок...

• Введение максимально благоприятных режимов труда и отдыха - Особенности исследования труда женщины

  Несмотря на то что законодатель запрещает и ограничивает в отношении женщин несколько режимов рабочего времени, основной акцент мы сделаем на труде...

• Оценка занятости трудового процесса, Физическая динамическая нагрузка - Анализ напряженности труда

  Тяжесть трудового процесса (труда) оценивают независимо от индивидуальных особенностей человека по следующим показателям: - физическая динамическая...

• Теоретические основы режима труда и отдыха, Понятие режима труда и отдыха - Теоретические основы режима труда и отдыха

  Понятие режима труда и отдыха В процессе труда работоспособность, т. е. способность человека к трудовой деятельности определенного рода, а...

• Техника безопасности при работе на персональных компьютерах - Организация охраны труда и безопасности жизнедеятельности в кредитной организации

  1 Общие требования безопасности 1.1. К самостоятельной работе с персональным компьютером (далее именуемых ПЭВМ) допускаются лица, прошедшие вводный...

• Критерии оценки эффективности режима труда и отдыха - Физиология труда

  1)Чем эффективнее режим труда и отдыха, тем длительнее период устойчивой работоспособности и короче периоды врабатывания и спада. 2)Устойчивостью...

• Искусственное дыхание - Охрана труда при работе с механизмом для подъема грузов

  Искусственное дыхание проводится в тех случаях, когда пострадавший не дышит или дышит очень плохо (редко, судорожно, как бы со всхлипыванием), а также...

• Рациональное питание - Режим труда и отдыха студентов

  Следующей составляющей здорового образа жизни является рациональное питание. Когда о нем идет речь, следует помнить о двух основных законах, нарушение...

• Требования безопасности при работе на электрифицированных участках, Требования безопасности по окончанию работы - Охрана труда и техника безопасности

  А) При работе на электрифицированном участке монтерам пути необходимо соблюдать особую осторожность и не приближаться как самим, так и применяемым...

• Основные направления улучшения условий труда - Аттестация рабочих мест по условиям труда

  Основными мерами по снижению физической и нервно-психической напряженности являются следующие: - повышение уровня механизации и автоматизации трудоемких...

• Режимы труда и отдыха - Охрана труда и техника безопасности

  Администрация предприятия должна обеспечивать работникам режимы труда и отдыха в соответствии с трудовым законодательством Российской Федерации и...

• Влияние персонального компьютера на организм человека и мероприятия по снижению, Влияние персонального компьютера на организм человека - Охрана труда при работе с компьютерами

  Влияние персонального компьютера на организм человека Электронно-вычислительная техника сегодня оказывается одним из факторов, в значительной мере...

• Меры защиты от поражения электрическим током, Общие положения - Охрана труда при работе с компьютерами

  Общие положения Исключительно важное значение для предотвращения электротравматизма имеет правильная организация обслуживания действующих...

• Особенности физического и умственного труда - Роль труда и отдыха в жизни человека

  Различия умственного и физического труда носят количественный характер участия в каждом из них информационного и двигательного компонентов. По мере...

Физиологические особенности и рациональный режим труда при региональных мышечных нагрузках - Физиология труда

Предыдущая | Следующая