Физиологические особенности и рациональный режим при зрительно напряженных видах труда - Физиология труда
Длительное напряжение зрительной системы может приводить к утомлению, а в последующем к перенапряжению. Утомление по своей биологической сущности является нормальным физиологическим процессом, выполняющим защитную роль в организме. При перенапряжении зрительного анализатора возникает астенопия (жалобы на ухудшение зрения вдаль и вблизь, затруднения при переводе взора из дали вблизь, слезотечение, покраснение глаз, резь и боли и т. д.) и стойкая анизоаккомодация, смещение характерных точек аккомодации выражено в большей степени (на 0,5-1,0 дптр),чем при хроническом утомлении. Происходит при такой работе напряжение зрения и ЦНС, малоподвижность, монотонность. При выполнении высокоточных работ наибольшее значение имеют условия естественного и искусственного освещения. Причем обращает на себя внимание, то, что, если количественные характеристики освещенности, как правило, соблюдаются, то качественные характеристики (наличие блесткости как прямой, так и отраженной, коэффициент пульсации освещенности и ряд других показателей) часто не соответствуют нормативным требованиям. Для диагностики ранних функциональных нарушений зрения и проведения целенаправленных оздоровительных мероприятий разработана программа динамического наблюдения за состоянием зрительного анализатора у работников, занятых зрительно-напряженным трудом. Для оптимизации светового режима на рабочих местах операторов-микроскопистов предложены светильники, улучшающие качество спектрального состава света (люминесцентные лампы типа ЛТБЦ с максимум пропускания при длине волны 650 нм), а также фильтры для микроскопов (ЖЗС-5) и очки со светофильтрами для пользователей компьютерами.+освещенность, удобное рабочее место, максимальная автоматизация.
Для предупреждения преждевременной утомляемости пользователей ПЭВМ рекомендуется организовывать рабочую смену путем чередования работ с использованием ПЭВМ и без него.
При возникновении у работающих с ПЭВМ зрительного дискомфорта и других неблагоприятных субъективных ощущений, несмотря на соблюдение санитарно-гигиенических и эргономических требований, рекомендуется применять индивидуальный подход с ограничением времени работы с ПЭВМ. В случаях, когда характер работы требует постоянного взаимодействия с ВДТ (набор текстов или ввод данных и т. п.) с напряжением внимания и сосредоточенности, при исключении возможности периодического переключения на другие виды трудовой деятельности, не связанные с ПЭВМ, рекомендуется организация перерывов по 10 - 15 минут через каждые 45 - 60 минут работы.
Продолжительность непрерывной работы с ВДТ без регламентированного перерыва в соответствии с санитарными нормами и правилами СанПиН 2.2.2/2.4.1340-03 не должна превышать 1 час.
При работе с ПЭВМ в ночную смену (с 22 до 6 час), независимо от категории и вида трудовой деятельности, продолжительность регламентированных перерывов следует увеличивать на 30%.
Во время регламентированных перерывов с целью снижения нервно-эмоционального напряжения, утомления зрительного анализатора, устранения влияния гиподинамии и гипокинезии, а также предотвращения развития позотонического утомления целесообразно выполнять комплексы физических упражнений для глаз.
Похожие статьи
-
Физиологические особенности и режимы труда и отдыха при многосменной работе - Физиология труда
Многосменная работа -- работа в 2, 3 или 4 смены; вводится в тех случаях, когда длительность производственного процесса превышает допустимую...
-
Общая (глобальная) работа -- работа, выполняемая более 2/3 массы скелетной мускулатуры при участии обширных групп мышц туловища и конечностей. Общие...
-
Региональная мышечная работа -- работа, в которой участвует от 1/3 до 2/3 массы скелетной мускулатуры с преимущественной нагрузкой на мышцы рук и...
-
Внутрисменный режим труда и отдыха - Физиология труда
В. р. т. и о . - оптимальное для данного вида труда соотношение продолжительности работы и перерывов для отдыха и оптимальное распределение перерывов для...
-
Регламентированные перерывы при разной продолжительности смены - Физиология труда
Перерывы для отдыха и личных надобностей, а также технологические перерывы относятся К Регламентируемым , т. е. они включаются в состав нормы труда и...
-
Локальная мышечная работа (нагрузка) -- работа, в которой участвует менее 1/3 скелетной мускулатуры; нагрузка ложится преимущественно на мышцы пальцев,...
-
При длительном пребывании в положение сидя (например работа за компьютером ) вынужденная работа мышц шеи и корпуса обеспечивается вначале тоническим...
-
Производственное утомление - временное и обратимое снижение функциональных возможностей (работоспособности) организма человека, вызванное непосредственно...
-
Режимы труда и отдыха - Охрана труда при работе с компьютерами
Хорошо известно, что при любом виде деятельности, требующем концентрации внимания на выполняемой работе и статичной позы в течении длительного времени,...
-
Виды режима труда и отдыха - Теоретические основы режима труда и отдыха
Режим работы предприятия предусматривает количество смен в сутки, длительность смены в часах, продолжительность рабочей недели и общее время работы...
-
Режим работы - Анализ напряженности труда
Режим работы - это фактическая продолжительность рабочего дня, установленная правилами внутреннего трудового распорядка предприятия. Характеристика по...
-
Основы физиологии и организации труда
Классификация основных форм деятельности человека Характер и организация трудовой деятельности оказывают существенное влияние на изменение...
-
Костно-суставная паталогия Вследствие вынужденной длительной статической нагрузки (постоянное напряжение мышц) заторможены обменные процессы. В положении...
-
Утомление и его физиологическая природа - Физиология труда
Утомление, усталость ,-- временное снижение работоспособности, наступающее в процессе работы. Утомление может развиваться при любом виде деятельности....
-
Разработка режима труда и отдыха основана на решении следующих вопросов: когда должны назначаться перерывы и сколько; какой продолжительности должен быть...
-
Режим труда и отдыха - Основы здорового образа жизни
Режимом труда и отдыха называется упорядоченное чередование времени работы и перерывов для снятия утомления. Он является фактором условий труда, влияющим...
-
1 Общие требования безопасности 1.1. К самостоятельной работе с персональным компьютером (далее именуемых ПЭВМ) допускаются лица, прошедшие вводный...
-
Рабочая поза "стоя". Эта поза требует бульших энергетических затрат, чем при работе сидя и менее устойчива из-за поднятого центра тяжести. Для этой позы...
-
Вынужденные перерывы и их влияние на работоспособность - Физиология труда
Перерывы в работе -- время, предоставляемое работнику в течение рабочего дня (смены) в соответствии с правилами внутреннего трудового распорядка...
-
Методы оценки утомления зрительного анализатора - Физиология труда
Работа зрительного анализатора складывается из деятельности Светоощущающего и двигательного аппаратов. Нормальная работоспособность зрительного...
-
Режим труда и отдыха - Безопасность условий труда в страховой компании
Режим труда и отдыха предусматривает соблюдение определенной длительности непрерывной работы на ПК и перерывов, регламентированных с учетом...
-
Режим труда - Определение оптимальных условий труда инженера-программиста
Как уже было неоднократно отмечено, при работе с персональным компьютером очень важную роль играет соблюдение правильного режима труда и отдыха. В...
-
Введение максимально благоприятных режимов труда и отдыха - Особенности исследования труда женщины
Несмотря на то что законодатель запрещает и ограничивает в отношении женщин несколько режимов рабочего времени, основной акцент мы сделаем на труде...
-
Рациональное питание - Режим труда и отдыха студентов
Следующей составляющей здорового образа жизни является рациональное питание. Когда о нем идет речь, следует помнить о двух основных законах, нарушение...
-
Критерии оценки эффективности режима труда и отдыха - Физиология труда
1)Чем эффективнее режим труда и отдыха, тем длительнее период устойчивой работоспособности и короче периоды врабатывания и спада. 2)Устойчивостью...
-
Работники должны иметь группу по электробезопасности V при работе на электроустановках напряжением выше 1000 В. Правила устройства электроустановок / 7-е...
-
Рациональный режим труда и отдыха - Режим труда и отдыха студентов
Рациональный режим труда и отдыха - необходимый элемент здорового образа жизни. При правильном и строго соблюдаемом режиме вырабатывается четкий и...
-
Внутрисменный режим труда и отдыха и его график Внутрисменный режим труда и отдыха определяет: время начала и окончания смены, ее продолжительность;...
-
Эстетические - это те факторы, воздействие которых может вызывать у человека соответствующее отношение к условиям труда с точки зрения художественного...
-
1. Вводная часть К работе с наличными денежными средствами привлекаются лица не моложе 18 лет, имеющие практический опыт с наличными деньгами (пересчет,...
-
Введение - Охрана труда при работе на персональном компьютере
Компьютеры ворвались в повседневный быт, изменили образ жизни многих миллионов людей на работе, дома и одновременно стали причиной ряда недомоганий, что...
-
1 Общие требования безопасности 1.1. К работе с ручным электроинструментом допускаются лица не моложе 18 лет, прошедшие производственное обучение и...
-
Рабочее место инженера-программиста и взаимное расположение всех его элементов должно соответствовать антропометрическим, физическим и психологическим...
-
Фазы работоспособности - Физиология труда
В настоящее время принято считать, что работоспособность изменяется в процессе труда Фазно . При непрерывной работе в течение 8 часов уровень...
-
Введение - Охрана труда и экология при проектировании и разработке программного обеспечения
При проектировании и разработке программного обеспечения управления включением активного радиолокационного модуля активно используются такие средства...
-
Режимы труда и отдыха - Условия труда
Для обеспечения устойчивой работоспособности и высокой производительности труда при сохранении здоровья работающих на предприятиях применяют режимы труда...
-
Для преподавателей вузов и учителей средних учебных заведений длительность работы в дисплейных классах устанавливается не более 4 часов в день. Для...
-
Психофизиологические критерии оценки эффективности режима труда и отдыха - Физиология труда
При оценке эффективности существующих режимов труда и отдыха используют комплекс критериев, характеризующих, с одной стороны, физиологическое и...
-
Ходьба. Во время ходьбы в умеренную работу вовлекаются основные мышечные группы ног, туловища, рук, умеренно увеличивается деятельность...
-
А) При работе на электрифицированном участке монтерам пути необходимо соблюдать особую осторожность и не приближаться как самим, так и применяемым...
Физиологические особенности и рациональный режим при зрительно напряженных видах труда - Физиология труда