Физические упражнения основное средство воспитания детей 6 - 7 лет в дошкольном образоватеьном учредени - Утренняя гимнастика на воздухе как средство закаливания детей 6 - 7 лет в дошкольном образовательном учреждении

С возрастом в распорядке дня ребенка физические упражнения должны занимать все большее место. Они являются фактором способствующим увеличению адаптации не только к мышечной активности, но и к холоду.[15, с 159]

Физические упражнения - движения, двигательные действия, отдельные виды двигательной деятельности, которые используются для решения задач физического воспитания.

Все физические упражнения имеют пространственные (исходное положение, положение тела, и его частей во время выполнения упражнения), пространственно-временные (скорость и ускорение), временные (длительность, темп), ритмические (ритм) и динамические (внутренние и внешние силы) характеристики. [20, с. 24]

При выполнении различных физических упражнений происходят разные изменения в работе сердечнососудистой, дыхательной и других систем организма. Эти сдвиги в соответствующей степени изменяют функциональные возможности организма и ведут к увеличению массы и развитию структуры органов.

Существует классификация физических упражнений.

Классификация - это распределение физических упражнений по группам, подгруппам в соответствии с установленными признаками. Она помогает ориентироваться во множестве существующих физических упражнений и отбирать из них нужные для решения намеченных задач. [20, с. 28]

В основу одной из наиболее общих классификаций положены исторически сложившиеся системы средств физического воспитания и методов их применения: гимнастика, игры, спорт и туризм.[20, с. 29]

В физической культуре дошкольника физические упражнения представлены следующими видами: гимнастикой, подвижными и спортивными играми, спортивными упражнениями.

Гимнастика - система специально подобранных, физических упражнений, предназначенная для укрепления здоровья, физического развития и совершенствования двигательных навыков.[9, с. 287]

Специфической особенностью гимнастики является: избирательное воздействие на различные части тела, отдельные суставы, мышечные группы и даже на разные стороны их деятельности и состояния (расслабление, растяжение мышц и др.); возможность точной дозировки нагрузки, разнообразие упражнений; использование предметов, снарядов; проведение упражнений под музыкальное сопровождение.

Подвижные игры отличаются от других физических упражнений особенностями организации деятельности занимающихся и руководства ею. В игре деятельность детей организуется на основе образного сюжета или игровых заданий, предусматривающих достижение цели в условиях неожиданно изменяющихся ситуаций. Игровая деятельность носит комплексный характер и строится на сочетании различных двигательных действий (бег, прыжки и др.). В игре закрепляются двигательные навыки, развиваются физические, а также морально-волевые качества.

Игры с элементами спортивных игр требуют большей, чем в подвижных играх, собранности, организованности, наблюдательности, доступной детям техники движений, быстрой двигательной реакции. Объединяющим признаком тех и других игр является общность оздоровительных и воспитательных задач, вызываемый ими эмоциональный подъем, возможность совершенствования движений. Однако если в подвижных играх дети используют разносторонние действия, проявляя при этом творческую инициативу, то в играх с элементами спортивных игр существую некоторые ограничения движений, определяемое спецификой и точностью техники двигательных действий данной игры.

Спортивным упражнениям в практике физического воспитания отводится значительное место. Они содействуют развитию основных групп мышц, костной, дыхательной систем, усиливают обмен веществ, окислительно-восстановительные процессы в организме, которые характеризуются большим потреблением кислорода, повышают общую физическую подготовленность, степень закалки детей. Выполнение спортивных упражнений связано с проявлением волевых усилий, яркими эмоциональными переживаниями. Все это содействует совершенствованию психических особенностей ребенка, его всестороннему развитию.

Физические упражнения могут распределяться и по другим признакам, например по признаку преимущественного значения их для развития физических качеств: ловкости, быстроты, силы, выносливости и др.

Упражнения могут распределяться на группы по использованию снарядов и предметов, по анатомическому признаку.

Существует классификация, составленная по структурному признаку: упражнения циклического, ациклического и смешенного типа.

Все группы физических упражнений имеют место в программе по физическому воспитанию в ДОУ. Все они и имеют простейшие формы и выполняют разные цели, но, несомненно, что оздоровительный эффект в большей степени выражается при использовании циклических физических упражнений.[20, с. 30]

Похожие статьи




Физические упражнения основное средство воспитания детей 6 - 7 лет в дошкольном образоватеьном учредени - Утренняя гимнастика на воздухе как средство закаливания детей 6 - 7 лет в дошкольном образовательном учреждении

Предыдущая | Следующая