Фазы работоспособности - Физиология труда
В настоящее время принято считать, что работоспособность изменяется в процессе труда Фазно.
При непрерывной работе в течение 8 часов уровень работоспособности специалиста можно разделить на пять периодов :
- 1. Период врабатываемости (адаптационный период). Он возникает с момента начала трудовой деятельности и обычно длится 20...30 мин. По мере приложения волевого усилия работоспособность специалиста нарастает, он сосредотачивается на трудовой Деятельности, у него включаются механизмы автоматический действий и т. д. 2. Период оптимальной работоспособности. Может длиться 3-4 часа (величина его зависит от опыта работника, уровня мотивации и отвлекающих факторов). Производительность удерживается на высоком уровне, явления утомления отсутствуют, волевые усилия незначительны и характеризуются стабильностью. 3. Период компенсации. Продолжительность 1-2 часа Уровень работоспособности продолжает быть устойчиво высоким, но это достигается более выраженным волевым усилием, направленным на преодоление утомляемости. 4. Период неустойчивой компенсации характеризуется колебаниями работоспособности, но без закономерной тенденции к снижению. При этом наблюдаются субъективные признаки утомления. Продолжительность этого периода составляет 1-2 часа. 5. Период снижения работоспособности. Производительность труда постепенно снижается на 20...25%, у человека появляются выраженные субъективные и объективные признаки усталости. Если работу не прекратить, что возрастает количество ошибочных действий и негативных эмоций, связанных с трудовой деятельностью.
Если в течение рабочей смены работник делает перерыв на обед (длительностью Ѕ-1 час), то динамика изменения работоспособности будет иной. Уже за 25-40 минут до перерыва она начнет падать и фактически достигает неприемлемых значений за 5-10 минут до перерыва. Хотя формально человек продолжает работать, психологически он уже "обедает". После завершения длительного обеденного перерыва работник не сразу выходит в режим оптимальной работоспособности, а снова проходит через стадию врабатываемости. Таким образом, длительный обеденный перерыв может существенно (на 10-20%) снижать общую результативность работы сотрудника. Специалисты так объясняют эти явления:
При длительной работе возможно выделить и дополнительную - Шестой период динамики работоспособности - Стадию восстановления работоспособности. Она характеризуется снижением психического напряжения и развитием восстановительных процессов в организме. Можно также выделить несколько вариантов этой стадии:
- - Текущее восстановление (в процессе работы после завершения ее наиболее напряженных этапов); - Срочное восстановление (применяемое с помощью фармакологических или психологических методов); - Отставленное восстановление (естественное восстановление ресурсов организма через несколько часов или дней после завершения работы, включающее длительный период сна и отдыха
Похожие статьи
-
Динамика работоспособности в процессе труда - Физиология труда
Динамика работоспособности - фазность процессов возбуждения и торможения в центральной нервной системе в течение рабочей смены, характеризуется...
-
Работоспособность - это состояние физиологических и психических функций человека, характеризующее его способность выполнять определенную трудовую...
-
Основы физиологии и организации труда
Классификация основных форм деятельности человека Характер и организация трудовой деятельности оказывают существенное влияние на изменение...
-
Функциональная музыка - Условия труда и работоспособность человека
К пассивным средствам повышения работоспособности относится функциональная музыка. Ее трансляция перед началом работы (встречающая музыка) должна...
-
Основные понятия и определения физиологии труда - Физиология труда
К основным терминам, определениям и понятиям относятся: Работоспособность - состояние человека, определяемое возможностью физических и психических...
-
Работоспособность, утомление, перенапряжение, переутомление - Физиология труда
Работоспособность -- состояние человека, определяемое возможностью физиологических и психических функций организма, которое характеризует его способность...
-
Двигательная активность дарует человеку саму жизнь. Работая мышцами, он не только расходует, но и копит энергию, которая дает ему возможность строить...
-
Работоспособность человека. Фазы работоспособности - Безопасность жизнедеятельности
Основной целью трудовой деятельности является формирование функциональной системы организма, т. е. отдельных органов и систем, управляемых центральной...
-
Использование физических упражнений как средство активного отдыха. Различают отдых пассивный и активный, связанный с двигательной деятельностью....
-
Работоспособность определяется как способность человека к выполнению конкретной умственной деятельности в рамках заданных временных лимитов и параметров...
-
Изучение факторов, оказывающих влияние на профессиональную работоспособность студентов, вскрыло существенные изъяны в режиме труда, быта и отдыха...
-
Обучение в высшей школе - сложный и достаточно длительный процесс, имеющий ряд характерных особенностей и предъявляющий высокие требования к пластичности...
-
Чистота воздушной среды на производстве обеспечивается ликвидацией таких загрязнений, как пыль, газ, пар. Для каждого вида загрязнений санитарными...
-
ЗАКЛЮЧЕНИЕ - Условия труда и работоспособность человека
Создание благоприятных условий труда, его дальнейшее облегчение способствуют, с одной стороны, сохранению здоровья трудящихся, совершенствованию их...
-
СОЦИАЛЬНО-ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ФАКТОРЫ УСЛОВИЙ ТРУДА - Условия труда и работоспособность человека
Социально-психологическая группа факторов определяется составом и особенностями предприятия (социально-демографический состав персонала, интересы...
-
ВВЕДЕНИЕ - Условия труда и работоспособность человека
Условия труда - это совокупность элементов производственной и экологической среды и собственно трудового процесса, оказывающих влияние на функциональное...
-
Роль (место) физиологии труда в научной организации труда - Физиология труда
Физиология труда - это наука, изучающая функционирование человеческого организма во время трудовой деятельности. Ее задача - выработка принципов и норм,...
-
Для тех, кто занимается умственным трудом, существуют свои нормы физической активности. Оптимальной нормой считаются, например, ежедневные прогулки на...
-
Учебный труд интеллектуальный студент работоспособность Особенности использования средств физической культуры для оптимизации работоспособности студентов...
-
Физиология труда. Работоспособность человека. Классификация форм труда Физиология труда изучает закономерности изменений функций организма, т. е....
-
Шум - Условия труда и работоспособность человека
Многочисленными исследованиями установлено, что в период адаптации к звуковым раздражителям чувствительность органов слуха к ним снижается, а после...
-
Метеорологические условия - Условия труда и работоспособность человека
Характеризуются температурой, влажностью и скоростью движения воздуха на рабочих местах. Оптимальные микроклиматические условия образуются при сочетании...
-
Психофизические характеристики интеллектуальной деятельности Среди многочисленных вопросов психофизиологии интеллектуального труда одним из наиболее...
-
Производственные факторы - это наиболее обширная группа факторов, порождаемых особенностями данного производства и формирующих специфические условия...
-
Настойчивые попытки многих исследователей проникнуть в тайны физиологических механизмов утомления привели к накоплению обширного экспериментального...
-
Как было показано выше, активный двигательный режим является одним из эффективных средств устранения неблагоприятного влияния нервно-эмоционального...
-
В цивилизованном обществе большое значение придается условиям труда и их улучшению. Условия труда определяются состоянием производственной обстановки...
-
Выполнение любой работы в течение продолжительного времени сопровождается утомлением организма, проявляемым в снижении работоспособности человека. Наряду...
-
Эстетические - это те факторы, воздействие которых может вызывать у человека соответствующее отношение к условиям труда с точки зрения художественного...
-
Организация условий труда на рабочем месте - сложный и многоаспектный процесс. На современных предприятиях этому вопросу уделяется все большее внимание...
-
Освещение - Условия труда и работоспособность человека
Одним из важнейших условий совершенствования организации труда является рациональное освещение. Рациональное освещение должно соответствовать...
-
Работоспособность человека и ее динамика - Техногенное воздействие на природу и человека
Работоспособность проявляется в поддержании заданного уровня деятельности в течение определенного времени. Это обусловливается двумя основными группами...
-
Вибрация - Условия труда и работоспособность человека
На работоспособность большое влияние оказывает и такой фактор производственной среды как вибрации. По характеру воздействия на организм человека вибрация...
-
Предпосылкой организации работы по созданию благоприятных условий труда является объективная оценка их фактического состояния. При этом, наряду с...
-
Подсистема условий труда - Управление безопасностью труда на предприятии
Подсистема условий труда призвана обеспечить контроль за соблюдением требований: -- психофизиологии труда; -- эргономики труда; -- технической эстетики;...
-
Надежность - это свойство системы или элемента выполнять заданные функции, обусловленное безотказностью, долговечностью и ремонтопригодностью. Для...
-
Агаджанян Н. А. Ритмы жизни и здоровье. - M.: Знание, 1975. -95 с. Амосов Н. М. Раздумья о здоровье. - М.: ФиС, 1997. - 64 с. Анатомия и физиология...
-
Учебный день - Режим труда и отдыха студентов
Учебный день студенты, как правило, не начинают сразу с высокой продуктивности учебного труда. После звонка они не могут сразу сосредоточиться и активно...
-
Режимы труда и отдыха - Условия труда
Для обеспечения устойчивой работоспособности и высокой производительности труда при сохранении здоровья работающих на предприятиях применяют режимы труда...
-
Два месяца в году у студентов связаны с экзаменам - зимняя и весенняя экзаменационные сессии. Экзамены являются своеобразным критическим моментом в...
Фазы работоспособности - Физиология труда