Аутомобілізація та аутостабілізація - Рефлексотерапія
Аутомобілізація та аутостабілізація - це комплекси спеціальних вправ, які виконуються пацієнтом самостійно.
На відміну від лікувальної фізкультури: ці прийоми диференційовані, тобто специфічно спрямовані на певну групу мязів, необхідну частину хребта.
Важливий принцип: приблизно 80% хребтового стовпа фіксується, а 20% - працює, при цьому уражений вертебральний руховий сегмент не розхитується. Перераховуємо інші вимоги: сувора дозованість, цілеспрямованість, поступовість.
Головний критерій виконання вправ - больові відчуття пацієнта. Особливого болю не повинно бути (щось на зразок Шиацу - "відчуття між задоволенням і болем").
Аутомобілізація спрямована на збільшення рухомості в одному чи декількох вертебральних рухових сегментах, щоб пролонгувати та закріпити ефект МТ.
Аутомобілізація з застосуванням постізометричної релаксації мязів.
Аутомобілізація розгиначів голови та шиї (вертикальна порція m. trapezius, m. splenii capitis et cervicis, m. levator scapule, m. semispinalis capitis). Пацієнт сидить. Пальці зціплені на потилиці в "замок" і нахиляють голову вперед і вниз. Використовують дихальні і зорові синергії: погляд вгору-вдих-спроба розігнути голову (напруження м'язів-розгиначів), погляд вниз-видих-долонями нахиляють голову вперед-вниз (розслаблення м'язів-розгиначів).
Аутомобілізація m. sternocleidomastoideus et mm. scaleni - положення лежачи на спині так, щоб голова трохи звисала. Повернути голову в здоровий бік на 45. М'язи розтягуються за рахунок ваги голови. Використовують дихальни синергії.
Аутомобілізація ротаторів шиї (mm. rotatores, mm. multifidi). Пацієнт сидить і обома руками повертає голову в бік болю. Використовуючи дихальні і зорові синергії, пацієнт "повертає голову в здоровий бік" під час вдиху-погляду в здорову сторону і навпаки долонями довертає голову в "хворий бік" під час видиха-погляду в хвору сторону.
Аутомобілізація m. trapezius (горизонтальна порція). Пацієнт сидить. З боку скороченого м'яза пацієнт фіксує руку, підклавши її під сидницю. Іншою рукою він виконує нахил голови в протилежну ("здорову") сторону. Під час вдиха пацієнт "нахиляє" голову в "хворий бік", а під час видиха - в "здоровий бік".
Аутомобілізація m. levator scapule. Пацієнт сидить. Рукою "здорового боку" нахиляє голову вперед і в "здоровий бік". "Розгинає" шию під час вдиха і погляду вверх. Розслабляє (розтягує рукою) м'яз під час видиха-погляду вниз.
Аутостабілізація - збільшення стабільності вертебральних рухових сегментів за рахунок розвитку мязів при локальній гіпермобільності (після усунення функціональних блокад вище та нижчерозташованих вертебральних рухових сегментів).
Це фактично аутотренування в ізометричному напруженні мязів відповідного відділу хребта, звичайно в дорсовентральному, вентродорсальному або латеро-латеральному напрямках.
Прийняття висхідного положення, яке забезпечує можливість напруження мязів у відповідному напрямку.
Створення перешкоди (власна рука, поверхня кушетки, стінка, тощо), спроба подолання якого викликає ізометричне напруження мязів.
Безболісність ізометричного напруження мязів досягається повільним поступовим збільшенням тривалості скорочення з 3 до 12 сек.
Ізометричне напруження під час вдиха і затримки дихання, погляд в бік мязів, які скорочуються.
Під час видиха розслаблення (фактично як постізометрична релаксація мязів, але без розтягування).
В одному напрямку зміщення хребців провадиться 5--10 вправ.
В період одного заняття доцільно тренуватися в різних напрямках.
Курс аутотренування - не менше 20 сеансів.
Під час програмування раціонального режиму стато-динамічних навантажень на хребетний стовп потрібно підкреслити, що хребет людини має ряд фізіологічних вигинів на шийному, грудному, поперековому рівнях, які слід підтримувати протягом доби. При виникненні необхідності виконати якусь дію перш за все треба напружити мязи спини, щоб зафіксувати хребет і захистити його від шкідливої дії навантаження, навіть самої незначної (завязування шнурків).
Дуже шкідливі і тому небажані є такі трудові, спортивні та побутові рухи, які повязані з підняттям важких речей з похилого положення, обертання з вантажем в руках, а також тривалою фіксованою похилою позою (прання, неправильна сидяча поза, прибирання приміщень, тощо).
Похожие статьи
-
Профілактика біомеханічних порушень хребта і суглобів - Рефлексотерапія
Пацієнт повинен дотримуватись певного рухового режиму, спрямованого на формування зручних, з точки зору біомеханіки, поз та положень тіла, які...
-
Мануальні методики м'язової корекції, Методики активації (фацилітації) м'язів - Рефлексотерапія
Методики активації (фацилітації) м'язів 1. Тренування довільного контролю за станом м'яза у стані спокою і під час активного зусилля. Вирішується це...
-
Функціональна електоміостимуляція - Рефлексотерапія
Феномен електростимуляції скорочення мязів був відкритий іще наприкінці XVIII ст. L. Galvani та A. Volta (1791). У XIX ст. із винайденням гальванометра...
-
Синоніми: Остеопатія (лікарі) існує з 1892 року (A. Still) Хіропрактика (парамедики) існує з 1895 року (D. Palmer) Ортопедични медицина (J. Cyriax)...
-
Методика впливу на ТА точковим масажем (акупресурою). - Рефлексотерапія
Необхідно одразу зазначити, що ефективність акупресури повною мірою проявляється лише при її регулярному і систематичному застосуванні. Певною мірою,...
-
Мікропресорефлексотерапія та вібромасаж. Методи та техніка впливу. - Рефлексотерапія
Мікропресорефлексотерапія (цуботерапія) є способом пролонгованої дії на механорецептори і полягає в накладанні і фіксації в зоні точок акупунктури кульок...
-
Номенклатура меридіанів - Рефлексотерапія
В Україні традиційно прижилася французька номенклатура каналів. Тому кожна ТА позначається за своєю приналежністю до певного каналу (латинські літери),...
-
Показання до застосування ПРТ - Рефлексотерапія
Регуляційна терапія при функціональних порушеннях органів та систем. Протибольова терапія. Як компонент комплексного лікування (завжди, крім реанімації)....
-
Поверхнева багатоголкова акупунктура (ПБА) - Рефлексотерапія
(Мей-хуа-чжень) Метод відноситься до фізичних факторів подразнення рецепторів шкіри по типу поверхневого голковколювання. ПБА (подразнення пучком голок,...
-
Методика вакуумпунктури. - Рефлексотерапія
Для вакуумпунктури та масажу використовують медичні банки. Шкіру для покращення присмоктування банок, змазують вазеліном, чи іншим нейтральним рідким...
-
Гіпотермія - зниження температури ділянки (зони) тіла нижче фізіологічної без зміни фазового стану води, тобто охолодження до температури вище 0С....
-
Методика прогрівання ТА - Рефлексотерапія
Основними методами цзю терапії є конусне та сигаретне прогрівання. Конусне прогрівання. З дрібно меленої полинної сировини пресується конус (конуси...
-
Правила вибору точок акупунктури при лікуванні пацієнтів - Рефлексотерапія
Спочатку проводять акупунктурну діагностику за методами Накатані, Акабане, за допомогою аурикулярної діагностики та іншими доступними методами...
-
Метод Накатані - Рефлексотерапія
Метод вперше описав японський лікар I. Nacatani (1950). Ним було знайдено та вивчено феномен зміни електропровідності шкіри в акупунктурних точках...
-
Методи рефлексодіагностики, Аурикулодіагностика - Рефлексотерапія
Для встановлення акупунктурного діагнозу, тобто ступеня функціонального дисбалансу (надлишок, не достаток)- окремих меридіанів, внутрішніх органів чи...
-
КВЧ - пунктура - Рефлексотерапія
Інформаційно-хвильова терапія, КВЧ, або МРТ - використання електромагнітного випромінення низької потужності міліметрового діапазону для опромінення...
-
Лазеропунктура - Рефлексотерапія
Лазеропунктура - застосування оптичних квантових генераторів в рефлексотерапії для опромінення точок акупунктури. В медицині використовуються потужні...
-
Термопунктура, Механізми лікувальної дії термопунктури. - Рефлексотерапія
Термопунктура - вид теплового впливу на ТА та рефлексогенні зони. В рефлексотерапії спосіб припікання (прогрівання) - "цзю терапія" займає важливе місце...
-
Електропунктура - Рефлексотерапія
Для електростимуляції рецепторного апарату ТА використовують як постійний гальванічний струм, так і змінний і імпульсний струми. При стимуляції ТА...
-
Електрорефлексотерапія - Рефлексотерапія
Різновид рефлексотерапії коли дія на ТА здійснюється електричним струмом, отримала назву електропунктури та електроакупунктури (глибока стимуляція через...
-
Зональний підхід до багатоголкової поверхневої акупунктури. - Рефлексотерапія
Тіло людини розділено на сім областей (голова та обличчя, шия, верхні кінцівки, нижні кінцівки, поверхня грудей, поверхня живота, поверхня спини) кожна з...
-
Механізми дії акупунктури - Рефлексотерапія
Європейська медицина, досліджуючи фізіологічні процеси та патогенез захворювань, воліє використовувати конкретні морфологічні, фізіологічні, біохімічні...
-
Особливості діагностики в МТ - Рефлексотерапія
Особливістю діагностики в мануальній терапії є дослідження активних та пасивних рухів пацієнта за допомогою спеціальних прийомів, що дозволяють...
-
В медицині існує велика кількість методів лікування, які не відносяться до фармакотерапії та хірургії і які входять складовою частиною, або примикають до...
-
Акупресура (точковий масаж) являє собою механічне подразнення (натискування, пресація) в зонах (точках) з лікувальною метою. Терапевтичні ефекти...
-
Черезшкірна електронейростимуляція (ЧЕНС) - Рефлексотерапія
ЧЕНС - виникла в середині 60-х років після нейрофізіологічного та гістологічного доведення теорії "ворітного контролю болю" (Wall &; Melzak, 1965). ЧЕНС...
-
Тест Акабане - Рефлексотерапія
Тест Акабане використовується з 1952 р. (техніка ритмічного клювання стандартним джерелом тепла - сигаретою, спеціальною жертовною паличкою - з...
-
Властивості ТА - Рефлексотерапія
ТА це певні морфологічні (проте без специфічним морфологічних структур) утворення в шкірі та нижче розташованих тканинах, вони мають однакову анатомічну...
-
Посібник створювався відповідно до Програми курсу за вибором "Рефлексотерапія" для студентів вищих медичних закладів освіти України. Сподіваємося, що цей...
-
Общий самомассаж - Основы методики самомассажа
Производится он от периферии к центру по направлению к близлежащим лимфатическим узлам, которые располагаются в локтевых, коленных суставах, подмышечных...
-
Правильная и неправильная осанка - Формирование осанки
Осанка может быть правильной и неправильной. Если человек непринужденно, свободно держит голову и корпус прямо, плечи слегка опущены, отведены назад на...
-
Приемы самомассажа - Основы методики самомассажа
Для проведения самомассажа надо освоить основные приемы: поглаживание, выжимание, разминание, растирание, потряхивание, встряхивание, ударные приемы и...
-
Мышцы и кости - Строение опорно-двигательной системи человека
К костям прикреплены 500 с лишним мышц, называемых скелетными. Каждый мускул обоими концами крепится к кости конусообразным, похожим на веревку...
-
Русский самомассаж - Основы методики самомассажа
Оригинальность русского самомассажа заключается в том, что при нем используется не только механическое воздействие на кожу пальцами. Эффект массажа...
-
ЧЕЛОВЕК - СУЩЕСТВО СИММЕТРИЧНОЕ - Основы учения о симметрии
Симметрия природа человек среда Не станем пока разбираться, существует ли на самом деле абсолютно симметричный человек. У каждого, разумеется,...
-
У комплексному лікуванні хворих хронічним гломерулонефритом і пієлонефритом, поряд з медикаментозними засобами і повноцінною дієтою, широко...
-
Лікувальна фізична культура в післяопераційному періоді при хірургічному лікуванні органів черевної порожнини Залежно від характеру захворювання та...
-
Медицинская арахноэнтомология изучает представителей типа Членистоногие Arthropoda, имеющих медицинское значение. Тип Членистоногие содержит более 1,5...
-
Встановлено, що хірургічне лікування гриж міжхребцевих дисків поперекового відділу хребта нерідко пов'язане з недостатнім і суб'єктивним прогнозуванням,...
-
Остеохондроз і його прояви у людини
Остеохондроз і його прояви у людини Ця хвороба широко розповсюджена і настільки небезпечна, що входить у п'ятірку тих видів патології, які призводять до...
Аутомобілізація та аутостабілізація - Рефлексотерапія